NLP筆記|統合與改觀,關係裡,該如何跳這場雙人舞?!Day4

婚姻vs電影:我的粉紅人生 vs 愛在午夜希臘時

本次課程為NLP統合與改觀,欲瞭解課程請至 Wanadi能量空間 ,課程內容有:

  1. 雙人改觀法 ❤️
  2. 不一致的覺察與同步 ❤️
  3. 部分之間的交易
  4. 衝突與部分的整合

呼~因為我很懶惰,所以,就直接轉貼寫在FB私人貼文的心得,這篇心得,看到的朋友一樣說有收穫,既然如此,就持續分享吧。其實這次的筆記只有分享上述的技巧1,2 而已。這次的「雙人改觀法」示範演練恰好跟婚姻裡的溝通有關,所以,選了兩部我很推薦的,在婚姻裡的人適合看的電影《我的粉紅人生》與《愛在午夜希臘時》,這兩部電影都好寫實,你知道,真實的關係,是充滿困難的,但是,這次的課程演練的「雙人改觀法」與「不一致的覺察與同步」讓我看到,關係裡,繼續努力的希望,希望你們今天也喜歡我的分享。這部電影,一部是2020新拍攝上映,一部是三部曲一起上映。

#人本取向NLP #統合與改觀   #DAY4心得 #你覺得愛情是什麼呢

今天比較早寫心得,因為這堂快閃台北的學習之旅有些變化,因為不用帶孩子一起上台北,移動輕鬆許多。

不過,其實北上之前我超超超疲憊的,週五早上的反毒課之前,我趴在志工辦公室就睡著了(不到十分鐘的小瞇時間),整個反毒課也一直打哈欠,中午回家收拾行李,等待NLP同學來家裡陪我演練 #六步改觀法 時,也累到躺在沙發上,彼此演練結束,再趕著上台北,每天似乎沒有喘息時間。

於是,上台北的時候,只要不上課的時間就盡量睡覺、休息。

其實這次 #統合與改觀 四天課程缺了兩天課,在加上,忽然這週公佈了考NLP的時間,其實有點擔心第四天的課程是不是會跟不上,學習效果會不好,進而影響考試。但是,最近卻有種安穩的篤定感,倒不是覺得自己一定會過或是很厲害,而是,有種相信。

相信什麼呢?相信很多人都在幫忙我。

就像是,週五的狀況是很差的,但是,進班時,我知道我的每個故事組夥伴都是可以信任的,所以,我只要放鬆的跟著就好。NLP同學從遠遠的太平來到我家,陪我練習,分享上週日缺課的內容給我,還有老師的錄音檔。

以及,離開台中後,親愛的 Tony Lin 就把我們的家照顧的很好,週六早上我打電話給他,他開著視訊在家裡走著,孩子們在玩聖誕節禮物,客廳收拾好了,衣服洗好了,他們也準備好到台南了,看著大家很愉快,也讓我安心。

週六我選擇把另一個為期一年的課程走完,也很多感動,而且,還收到有意義的禮物。回到台北的家就有爸媽的照顧。

一切的一切都讓我感受到豐足,因而,很疲憊,卻可以安心的休息。

雖然,應該要趕快把缺課的錄音檔聽完,但是,我卻躺在床上很安心的睡覺,而且,有個聲音告訴我,累了,可以感覺到,並且,可以躺著休息,是無比幸福的事情。

#今日課程筆記   #雙人改觀法  #不一致的覺察與同步

雖然這次上課,只有上到DAY1與DAY4,中間好像漏了很多,但是check-in很快就在 #雙人改觀法 的演練裡,因為「冷笑的」模仿而勝出,加入演練對話裡。

在這個演練中,我可以很快的產生一些心情,雖然腦袋是空的,但是,卻可以有些感受、話語出現。這過程,讓我想到,最近常有的心情,#什麼開關被開啟了 的心情,在對話的過程中,我忽然發現,是直覺力、敏感度,這是一種,我本身要很空,並沒有太多思考時,才會存在的感受。

在對話過程中,因為我沒有要演什麼,只是如實的反應而已。這讓我想到,最近的疲憊,好像跟 #對話時會感受到的情緒壓力 有關,就像是,最近有人在跟我描述跟某人互動時,我會瞬間有壓迫感、不舒服,但那又彷彿不是我的感覺,所以,我就可以很快反應一些內容給對話者,這讓我更感受到,每個人都帶著氣場在身上,真的太有趣了。

課程裡的第一場演練,讓我飄過多年來婚姻裡發生的種種,你知道嗎,進入婚姻那一刻,我們就開始對另一半充滿期待,且期待對方可以滿足我們,但是,我們內在的缺口,是無法透過別人填滿的,當婚齡進入15年,聽到許多許多的故事以後,你更能體會,婚姻裡的獨立自我照顧有多重要。

但是,相信我,這些都不是與生俱來的能力,我們不習慣,兩個獨立大人的樣貌互動,而是,不是討取就是掠奪,但是,其實我們可以有很多方式可以取得關係的聯繫。

於是乎,在這條婚姻的漫漫長路裡,看見許多跌跌撞撞的人們,為了更美好的關係而努力著。但有時候,殘忍的是,聽了幾句對話之後,隱隱感受到,關係似乎沒有去路,此時,內心會有淡淡的哀傷。

但是,我也可以感受到,有好多愛侶,不管遇到什麼困難,卻彼此掙扎著、努力著,即便他們以為自己是孤身奮戰,但是,你卻看到他們是朝著期待有希望的方向努力著,這時,你就忍不住有種感動,相信,他們雖受苦著,卻有著未來與希望。

有次觀賞 #寶萊塢電影 《我的粉紅人生》就是這種感覺,這對夫妻好苦喔,但是,有一種深刻的情感,將他們聯繫著,他們永不會分離,這是一種,信任與切不斷的關係,也是很多人對愛情的期待。但是,當我們自身不夠成熟時,期待得到這樣的關係,就無比的困難,因為我們會用各種方式去測試真愛是否存在,而不是,用真心去聯繫對方,因為,我們都超害怕,真心換絕情,我們會傷得更重。

有時候我會想,如果,我們可以看到包裹層層測試下底層裡的真心,我們是否會用不同方式對待彼此呢?

寫到這,忽然想到課程裡的第二個練習 #不一致的覺察與同步

在演練時,覺得根本就是人格分裂的嘛,語言正向 but 姿態、語調、表情負向,演練時,真的都快瘋了,但是演著演著,又覺得生活裡滿多這些荒謬劇的啊,套用在愛情裡,是不是也很常發生呢?

明明愛著他,卻怕說愛了,就弱了,而嘴硬;明明不愛了,卻有各種理由偽裝著 #還有愛;明明對方傷害我們讓我們受傷了,卻流著淚假裝不在乎;明明想說些什麼,卻為了討好對方,而失去表達的能力。

你以為課堂裡的演練太荒謬?!其實,真實人生,我們又有多不敢表達出我們的真心真意呢?

#雙人改觀法 運用於關係裡,或許不是要找到 #最佳方案,但是,卻可以幫助我們檢視彼此的期待,以及,願意讓步的地方,或許,結局不是我們想要的,但是,#過程 更顯得重要吧,因為,我們一直不斷地 #一起 努力著,更顯現出,我們的在乎有多少。

人生有多少完美的伴侶呢?

完美是一種假象,每日每日踏實的活著,在能力範圍內的進步,才是生活的真相。失望代表我們擁有期盼,但是,不放棄、願意保有彈性與調整意願,代表我們擁有勇氣。

願天下有情人都保有面對生命、面對脆弱、面對失望的勇氣,因為有這些歡笑與淚水,也代表我們真切的活著,並且,活出屬於自己的生命故事了!

推薦兩部好適合在婚姻關係裡看的電影 #我的粉紅人生 #愛在午夜希臘時

#唉心得太長了 #部分之間的交易#衝突部分的整合 未完續待

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