多元靜心之旅,我在長濱,種下幸福!!

長濱靜心之旅-37

這兩天,在長濱曬傷的臂膀開始脫皮了,原來,從長濱回來超過一週了,但是,這趟靜心之旅,為我的生活充飽能量,即便,已經回歸原本的位置與角色,心仍彷彿可以與長濱接線。而當時種下的力量與幸福感,也讓我有勇氣在生活裡持續地進行改變,每天,練習有意識地選擇當下在做的事情!!2021春,我在長濱,種下幸福!!

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等待,靈魂歸位,在長濱我做到了!!

這是個超豪華的靜心團,沒有強迫與沒收手機,只有獨立的大人們,而這些大人們內在都住著孩子,大家彼此照應又彼此獨立,偶然的在某個場景相遇了,大家就自然的聊起那些生命裡深刻又難以跟他人訴說的故事,一切是如此自然,沒有刻意的靠近,但是,藉著每晚說著故事,卻讓人感到彼此親近。最後一夜,我聆聽故事,最後望著老師的臉,覺得很幸運,可以在此時此刻,長濱的初春與大家相遇,在這個距離大山大海都不遠的地方,得到老師的信任與祝福,各自在長濱發現屬於自己的故事,只因為老師想要創造經驗的靈感,何其有幸,可以經歷這樣的發生。【僅記錄這段靈魂歸位的發現之旅】

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夫婦的世界,改變需要勇氣,練習,關注自己的需求!!

有時候生活的瑣事,真的會讓你大抓狂,這篇貼文是2020年10月寫的,之所以想把它轉貼到這,是因為,有很深的感觸,作為一個在家時間比較多的主婦,其實也經常是承擔比較多家庭事務的人,因為家庭分工的緣故,所以,會承擔比較多跟家有關的種種事物。但是,近期,有種很深的體悟,就是,在婚姻裡,扛了十幾年的東西、負責採買之後,跑來跑去的我,深刻地覺得,這些事情,真是耗盡我的精力,我不想承擔更多的部分。所以,近期也做了大幅度的調整,因而對照那時候的自己,覺得是個很好的轉變,藉此分享這段時間的心路歷程。

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阿德勒父母成長班是什麼?誰適合上這個課?

阿德勒是名出生於奧地利的心理學家,與佛洛伊德是同個時代的心理學三大巨頭,也是第一個關注兒童的醫師,在心理學裡面也會將阿德勒的概念應用在家庭脈絡裡,因為他也是第一個提到家庭星座、出生序、父母的行為如何影響孩子的心理學家。只是跟許多探討家庭影響力的心理學相比,阿德勒更重視父母效能的養成

阿德勒父母成長班

父母效能,白話文就是,如果父母具備好成為父母的相關知識,就可以為孩子打造好的家庭氣氛,也可以幫助孩子更好的適應社會。課程裡,我們會從幾個面向來學習觀察孩子的行為:

  • 孩子的基本需求是什麼
  • 如何營造家庭氣氛同時也能培養孩子獨立
  • 當孩子遇到困難時父母可具備的基本態度是什麼

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生日快樂之,告別2020盤點篇,迎接2021,設計你的人生篇!!

金色聖誕派對-1

這陣子想要盤點2020發生的事,好好跟2020告別(天啊結果生日又到了)。原來從2015開始,我會好好的整理,年度發生的大事,透過,整理與回顧,跟上年度告別這件事情,原來,生完小幸運之後就沒有做了。你知道嘛,好多事情會隨著時間而淡忘,但是,有筆記的話,可以為你生命的閃光點留下些足跡,當你回顧時,可以看到自己的改變,所以,再來繼續記錄吧。我覺得,很有趣的是,如果沒有好好筆記的話,總覺得自己做得不夠多,但是,仔細紀錄,會赫然發現,哇,原來我真的做好多啊,2020年度亮點,BEST療癒課程、NLP執行師認證課程、追劇追很多的一年!!

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伊斯坦堡 | 新城區散步,美食景點分享,土式披薩、土式薄餅、土式早餐、文青咖啡館、加拉達塔!

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那次的土耳其之旅,是非常悠閒的旅程,當時停留的城市:伊斯坦堡卡帕多西亞番紅花城布魯薩。以十六天來說,其實去的地方不算多,不過,也因為如此,才可以在每個地方都停留上不少時間,心情上,非常輕鬆,今日分享的是伊斯坦堡的新城區!

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筆記|蔣勳・金剛經・《捨得,捨不得:帶著金剛經旅行》!

捨得捨不得

其實這本書已經買了有段時間,但是,一直都沒有翻過,但是,今年忽然有種想要閱讀它的心情。果然一翻,覺得有好多句子都打到心裡啊,人生會有很多捨得、捨不得的情境,原來,金剛經就是在談這樣的主題,希望我們更了解人生的道理,變得捨得,也可以讓心情更寬闊。只有心願意放「空」,才有機會讓「新」的觀念進來,雖然是看不見的內在,但能真正理解上面的道理,心才可以找到安定的力量。

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NLP筆記|知覺,「喚醒」本來的美好,技巧只是幫助我們找到資源!-day2筆記

 

NLP知覺-2

轉貼這篇筆記時,已經距離知覺那堂課2個多月的時間,從未知到實驗,對當時課程的認識又有全新的體驗。總結這段時間的心得,NLP在學什麼呢?協助你「喚醒」你曾有過的好狀態。譬如,你本來可以好好的睡覺,不過,可能因為臨時需要照顧病人2個月,經過2個月混亂的睡眠後,你變得不好睡,大腦學習到新的習慣,很難恢復,此時,NLP的技巧就是在幫助你恢復原本的狀態,因此才會稱為「喚醒」。第二天學習的主題(如下),在學習當下並未發現,然而,回家經過演練後,才明白,這些技巧都是在幫助當事人找到內在的資源,在下面以不同顏色標記這次轉貼筆記時的新心得

  • 關鍵感官測量❤️
  • 知覺角度位移❤️
  • 資源策略❤️

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2021年推薦電影/已閱讀書單/課程/旅行!

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每年都會閱讀與學習,但是,很少設定目標,大部分都是隨性的,比較是隨著感覺,不過,隨著年紀增長,以及生活重心轉移,覺得設定些目標也挺好的。2021年,會持續地把關於阿德勒的經典閱讀精熟外,希望可以再加入榮格、催眠、潛意識相關的書籍。紅茶與相關文化的書籍也是閱讀重點。持續觀賞寶萊塢電影。文化方面,可以在閱讀些藝術文化的書籍。

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