NLP高階|身軀語法,你可以走在軌道上,不滿意時也可以退出-Day5

小幸運生活照

#NLP高階心得Day5 #身軀語言  #你可以走在軌道裡但不滿意時也可以退出

這兩天是很有趣的體驗,跳脫「使用大腦」的習慣,身軀語法則是練習與「身體工作」,因此,有別以往,很多時候不需要語言,都是在依賴著身體的感受、體驗,有時候,體驗完,會有種「嗯嗯,這樣啊」,然後,很想陷入沉默,想單純用身體去感覺的狀態。

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NLP高階|把過去當成禮物,過去就過去了,透過時間線回顧再整裝出發-高階Day3

生活照-2

#NLP高階DAY3 #信念筆記 #把感覺留在當時的時間點就好 #至於我們 #整理好以後把它當成禮物縮的小小的帶著出發吧 #筆記又成回憶錄 #所有的發生都是禮物

這是兩天關於信念的課程,雖然只有兩天,但是卻感覺觸動好多,內在很滿,所以,實在好需要沈澱。

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NLP高階|知覺|你是我的巧克力,尋找生命熱情的泉源-高階day2

生活照-1

這天演練的技巧是(1)前景與背景,(2)咻-距離彩色法,(3)巧克力法。

哈哈,因為心得拖太久,時間久遠,我先來聊每次上課的感覺,其實,我很喜歡老師的上課方式,強調人本取向的課程,除教授NLP技巧與演練外,我做喜歡的就是看老師示範。這天演練的三個主題是:有工作壓力就尋蔴疹爆發、看到聽到某人就生氣希望自己有禮貌、以及該做的工作不做一直拖的拯救方法。

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NLP高階|藉由身體律動轉換腦袋的僵硬-Day6五韻禪舞

#NLP高階心得筆記DAY6  #藉由身體律動轉換腦袋的僵化  #你有多少忍耐曖昧的能力   每次的check-in 都是讓我覺得蠻有趣的時刻,雖然看似在分享最近發生的小故事,但是,故事的背後,卻有很多牽動人生的議題,這次上課的同學裡,有不少小我十歲以上的夥伴,有時候,我很喜歡聽他們分享”年輕人”的價值觀「哇,原來他們是這樣想的啊」、「哇,這麼灑脫啊,真是不錯」,特別在愛情觀上,可以感受到,不同世代很不一樣,年輕人就是灑脫,想放就放然後就可以前進在認識新朋友……

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NLP統合與改觀|,關係中你守住界線了嗎?!健康界線有益身心健康!

 

這次NLP來到 #雙人改觀法 這個技巧,每次,演練到這個技巧,我都會想到『關係』,人與人之間存在各種關係,如果在互動時跳出漂亮的舞步,真的是很難的事情,前兩個週末,到台北快閃上課,完成了融合 榮格、第三代催眠、NLP的 #英雄之旅,老師開場沒多久就提到,婚姻也是場『英雄之旅』,還問我當時為何會跟 Tony Lin結婚。

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NLP策略|用對方法學習才有效,你用對方法了嗎

#策略助教筆記 Day1 #策略=潛能開發

  • 心得一:我們常被表面的線索給誤導了
  • 心得二:用對方法才可以學得好

這天的主軸有,上半場的小活動,以及,下半場的 #記憶策略練習表。上下午場,看似沒有關係,但是活動與活動之間的關聯性其實很強大的,上午的小活動,意外的讓我對某些事情有些改觀,活動是「分享五分鐘最近生活中發生開心的事」,主題看起來很簡單,但是,一時間卻想不起來要說什麼,不是沒有開心的事,而是,忽然發現,生活裡充滿的是「開心的小事」,而且都是家務事,要分享好像有點不好意思,再來是,因為都是小小的事,感覺很難講五分鐘啊。

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NLP知覺筆記,人為夢想圖驅動行為,你為什麼而努力著-助教

猜猜看,小幸運在做什麼?前陣子小幸運準備入學,因此,我們也在生活的空間做出相對應的調整,當然,小幸運也是,他必須為自己的玩具負責任。

整理,是持續要做的事情,而這天,小幸運為了要買新的玩具,也開始淘汰玩具。第一波的淘汰是爸爸陪他一起完成的,所有玩具裝進袋子裡後,我決定做一點拍照紀錄。而他看到我在做這件事情,表示,這件事給他做,然後我們就捕捉到這個畫面!透過觀察小幸運的動作,我覺得滿有趣的是,從小小孩身上,就可以看到,人類為了「理想」而「驅動行為」這件事情,是非常本能的,小幸運為了要買新玩具,也知道必須要有新空間可以放置玩具,所以必須做出調整,而開始整理,這件事情本身實在很令我驚豔。

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NLP|統合與改觀-尋找內在的正向意圖,獲得改變行為力量的契機,正向意圖三問句演練篇–助教day2

話說,這兩個技巧都是NLP很重要的技術,先來分享「正向意圖」。正向議題假設「所有的行為背後都有值得肯定的意圖」即使是「討厭想停止的行動」。這可以解釋為何明明是想停止的行動,但是卻依舊這樣做,例如:「我不想熬夜、想早點睡覺」、此外「我也想要早點起床」,這些聽起來都是不錯的方向,但是為什麼做不到,所以,就要問我,這些行為背後有什麼正向意圖。

  • 統合與改觀 day2-助教心得
  • 本日進度正向意圖 六步改觀法

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