#NLP高階心得Day5 #身軀語言 #你可以走在軌道裡但不滿意時也可以退出
這兩天是很有趣的體驗，跳脫「使用大腦」的習慣，身軀語法則是練習與「身體工作」，因此，有別以往，很多時候不需要語言，都是在依賴著身體的感受、體驗，有時候，體驗完，會有種「嗯嗯，這樣啊」，然後，很想陷入沉默，想單純用身體去感覺的狀態。
作者 - 流動瓶子
#NLP高階DAY3 #信念筆記 #把感覺留在當時的時間點就好 #至於我們 #整理好以後把它當成禮物縮的小小的帶著出發吧 #筆記又成回憶錄 #所有的發生都是禮物
這是兩天關於信念的課程，雖然只有兩天，但是卻感覺觸動好多，內在很滿，所以，實在好需要沈澱。
這天演練的技巧是(1)前景與背景，(2)咻-距離彩色法，(3)巧克力法。
哈哈，因為心得拖太久，時間久遠，我先來聊每次上課的感覺，其實，我很喜歡老師的上課方式，強調人本取向的課程，除教授NLP技巧與演練外，我做喜歡的就是看老師示範。這天演練的三個主題是：有工作壓力就尋蔴疹爆發、看到聽到某人就生氣希望自己有禮貌、以及該做的工作不做一直拖的拯救方法。
#NLP高階心得筆記DAY6 #藉由身體律動轉換腦袋的僵化 #你有多少忍耐曖昧的能力 每次的check-in 都是讓我覺得蠻有趣的時刻，雖然看似在分享最近發生的小故事，但是，故事的背後，卻有很多牽動人生的議題，這次上課的同學裡，有不少小我十歲以上的夥伴，有時候，我很喜歡聽他們分享”年輕人”的價值觀「哇，原來他們是這樣想的啊」、「哇，這麼灑脫啊，真是不錯」，特別在愛情觀上，可以感受到，不同世代很不一樣，年輕人就是灑脫，想放就放然後就可以前進在認識新朋友……
昨晚回到家，以及，到現在，我拍了幾個很不錯的照片，並咔嚓一聲把它們存在心裡。感到幸福的瞬間，咔嚓，我要把它存好，放在心底很明顯的位置，不管是否需要經常拿出來看看。
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你有玩過這個遊戲嗎？
“一想到「月亮」我就想到「月餅」“–> “一想到「月餅」我想到「烤肉」“，嗯，今天就是要用這個遊戲開場，分享東大特訓班第二季的內容，以及我家發生的故事。
- 心得一：我們常被表面的線索給誤導了
- 心得二：用對方法才可以學得好
這天的主軸有，上半場的小活動，以及，下半場的 #記憶策略練習表。上下午場，看似沒有關係，但是活動與活動之間的關聯性其實很強大的，上午的小活動，意外的讓我對某些事情有些改觀，活動是「分享五分鐘最近生活中發生開心的事」，主題看起來很簡單，但是，一時間卻想不起來要說什麼，不是沒有開心的事，而是，忽然發現，生活裡充滿的是「開心的小事」，而且都是家務事，要分享好像有點不好意思，再來是，因為都是小小的事，感覺很難講五分鐘啊。
#知覺助教筆記-day4
猜猜看，小幸運在做什麼？前陣子小幸運準備入學，因此，我們也在生活的空間做出相對應的調整，當然，小幸運也是，他必須為自己的玩具負責任。
整理，是持續要做的事情，而這天，小幸運為了要買新的玩具，也開始淘汰玩具。第一波的淘汰是爸爸陪他一起完成的，所有玩具裝進袋子裡後，我決定做一點拍照紀錄。而他看到我在做這件事情，表示，這件事給他做，然後我們就捕捉到這個畫面！透過觀察小幸運的動作，我覺得滿有趣的是，從小小孩身上，就可以看到，人類為了「理想」而「驅動行為」這件事情，是非常本能的，小幸運為了要買新玩具，也知道必須要有新空間可以放置玩具，所以必須做出調整，而開始整理，這件事情本身實在很令我驚豔。
話說，這兩個技巧都是NLP很重要的技術，先來分享「正向意圖」。正向議題假設「所有的行為背後都有值得肯定的意圖」即使是「討厭想停止的行動」。這可以解釋為何明明是想停止的行動，但是卻依舊這樣做，例如：「我不想熬夜、想早點睡覺」、此外「我也想要早點起床」，這些聽起來都是不錯的方向，但是為什麼做不到，所以，就要問我，這些行為背後有什麼正向意圖。
- 統合與改觀 day2-助教心得
- 本日進度正向意圖 六步改觀法
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