本次課程為NLP統合與改觀，欲瞭解課程請至 Wanadi能量空間 ，課程內容有：
- 雙人改觀法 ❤️
- 不一致的覺察與同步 ❤️
- 部分之間的交易
- 衝突與部分的整合
呼～因為我很懶惰，所以，就直接轉貼寫在FB私人貼文的心得，這篇心得，看到的朋友一樣說有收穫，既然如此，就持續分享吧。其實這次的筆記只有分享上述的技巧1,2 而已。這次的「雙人改觀法」示範演練恰好跟婚姻裡的溝通有關，所以，選了兩部我很推薦的，在婚姻裡的人適合看的電影《我的粉紅人生》與《愛在午夜希臘時》，這兩部電影都好寫實，你知道，真實的關係，是充滿困難的，但是，這次的課程演練的「雙人改觀法」與「不一致的覺察與同步」讓我看到，關係裡，繼續努力的希望，希望你們今天也喜歡我的分享。這部電影，一部是2020新拍攝上映，一部是三部曲一起上映。
#人本取向NLP #統合與改觀 #DAY4心得 #你覺得愛情是什麼呢
今天比較早寫心得，因為這堂快閃台北的學習之旅有些變化，因為不用帶孩子一起上台北，移動輕鬆許多。
不過，其實北上之前我超超超疲憊的，週五早上的反毒課之前，我趴在志工辦公室就睡著了(不到十分鐘的小瞇時間)，整個反毒課也一直打哈欠，中午回家收拾行李，等待NLP同學來家裡陪我演練 #六步改觀法 時，也累到躺在沙發上，彼此演練結束，再趕著上台北，每天似乎沒有喘息時間。
於是，上台北的時候，只要不上課的時間就盡量睡覺、休息。
其實這次 #統合與改觀 四天課程缺了兩天課，在加上，忽然這週公佈了考NLP的時間，其實有點擔心第四天的課程是不是會跟不上，學習效果會不好，進而影響考試。但是，最近卻有種安穩的篤定感，倒不是覺得自己一定會過或是很厲害，而是，有種相信。
相信什麼呢？相信很多人都在幫忙我。
就像是，週五的狀況是很差的，但是，進班時，我知道我的每個故事組夥伴都是可以信任的，所以，我只要放鬆的跟著就好。NLP同學從遠遠的太平來到我家，陪我練習，分享上週日缺課的內容給我，還有老師的錄音檔。
以及，離開台中後，親愛的 Tony Lin 就把我們的家照顧的很好，週六早上我打電話給他，他開著視訊在家裡走著，孩子們在玩聖誕節禮物，客廳收拾好了，衣服洗好了，他們也準備好到台南了，看著大家很愉快，也讓我安心。
週六我選擇把另一個為期一年的課程走完，也很多感動，而且，還收到有意義的禮物。回到台北的家就有爸媽的照顧。
一切的一切都讓我感受到豐足，因而，很疲憊，卻可以安心的休息。
雖然，應該要趕快把缺課的錄音檔聽完，但是，我卻躺在床上很安心的睡覺，而且，有個聲音告訴我，累了，可以感覺到，並且，可以躺著休息，是無比幸福的事情。
#今日課程筆記 #雙人改觀法 #不一致的覺察與同步
雖然這次上課，只有上到DAY1與DAY4，中間好像漏了很多，但是check-in很快就在 #雙人改觀法 的演練裡，因為「冷笑的」模仿而勝出，加入演練對話裡。
在這個演練中，我可以很快的產生一些心情，雖然腦袋是空的，但是，卻可以有些感受、話語出現。這過程，讓我想到，最近常有的心情，#什麼開關被開啟了 的心情，在對話的過程中，我忽然發現，是直覺力、敏感度，這是一種，我本身要很空，並沒有太多思考時，才會存在的感受。
在對話過程中，因為我沒有要演什麼，只是如實的反應而已。這讓我想到，最近的疲憊，好像跟 #對話時會感受到的情緒壓力 有關，就像是，最近有人在跟我描述跟某人互動時，我會瞬間有壓迫感、不舒服，但那又彷彿不是我的感覺，所以，我就可以很快反應一些內容給對話者，這讓我更感受到，每個人都帶著氣場在身上，真的太有趣了。
課程裡的第一場演練，讓我飄過多年來婚姻裡發生的種種，你知道嗎，進入婚姻那一刻，我們就開始對另一半充滿期待，且期待對方可以滿足我們，但是，我們內在的缺口，是無法透過別人填滿的，當婚齡進入15年，聽到許多許多的故事以後，你更能體會，婚姻裡的獨立與自我照顧有多重要。
但是，相信我，這些都不是與生俱來的能力，我們不習慣，兩個獨立大人的樣貌互動，而是，不是討取就是掠奪，但是，其實我們可以有很多方式可以取得關係的聯繫。
於是乎，在這條婚姻的漫漫長路裡，看見許多跌跌撞撞的人們，為了更美好的關係而努力著。但有時候，殘忍的是，聽了幾句對話之後，隱隱感受到，關係似乎沒有去路，此時，內心會有淡淡的哀傷。
但是，我也可以感受到，有好多愛侶，不管遇到什麼困難，卻彼此掙扎著、努力著，即便他們以為自己是孤身奮戰，但是，你卻看到他們是朝著期待有希望的方向努力著，這時，你就忍不住有種感動，相信，他們雖受苦著，卻有著未來與希望。
有次觀賞 #寶萊塢電影 《我的粉紅人生》就是這種感覺，這對夫妻好苦喔，但是，有一種深刻的情感，將他們聯繫著，他們永不會分離，這是一種，信任與切不斷的關係，也是很多人對愛情的期待。但是，當我們自身不夠成熟時，期待得到這樣的關係，就無比的困難，因為我們會用各種方式去測試真愛是否存在，而不是，用真心去聯繫對方，因為，我們都超害怕，真心換絕情，我們會傷得更重。
有時候我會想，如果，我們可以看到包裹層層測試下底層裡的真心，我們是否會用不同方式對待彼此呢？
寫到這，忽然想到課程裡的第二個練習 #不一致的覺察與同步。
在演練時，覺得根本就是人格分裂的嘛，語言正向 but 姿態、語調、表情負向，演練時，真的都快瘋了，但是演著演著，又覺得生活裡滿多這些荒謬劇的啊，套用在愛情裡，是不是也很常發生呢？
明明愛著他，卻怕說愛了，就弱了，而嘴硬；明明不愛了，卻有各種理由偽裝著 #還有愛；明明對方傷害我們讓我們受傷了，卻流著淚假裝不在乎；明明想說些什麼，卻為了討好對方，而失去表達的能力。
你以為課堂裡的演練太荒謬?!其實，真實人生，我們又有多不敢表達出我們的真心真意呢？
#雙人改觀法 運用於關係裡，或許不是要找到 #最佳方案，但是，卻可以幫助我們檢視彼此的期待，以及，願意讓步的地方，或許，結局不是我們想要的，但是，#過程 更顯得重要吧，因為，我們一直不斷地 #一起 努力著，更顯現出，我們的在乎有多少。
人生有多少完美的伴侶呢？
完美是一種假象，每日每日踏實的活著，在能力範圍內的進步，才是生活的真相。失望代表我們擁有期盼，但是，不放棄、願意保有彈性與調整意願，代表我們擁有勇氣。
願天下有情人都保有面對生命、面對脆弱、面對失望的勇氣，因為有這些歡笑與淚水，也代表我們真切的活著，並且，活出屬於自己的生命故事了!
推薦兩部好適合在婚姻關係裡看的電影 #我的粉紅人生 #愛在午夜希臘時
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