轉貼這篇筆記時，已經距離知覺那堂課2個多月的時間，從未知到實驗，對當時課程的認識又有全新的體驗。總結這段時間的心得，NLP在學什麼呢？協助你「喚醒」你曾有過的好狀態。譬如，你本來可以好好的睡覺，不過，可能因為臨時需要照顧病人2個月，經過2個月混亂的睡眠後，你變得不好睡，大腦學習到新的習慣，很難恢復，此時，NLP的技巧就是在幫助你恢復原本的狀態，因此才會稱為「喚醒」。第二天學習的主題(如下)，在學習當下並未發現，然而，回家經過演練後，才明白，這些技巧都是在幫助當事人找到內在的資源，在下面以不同顏色標記這次轉貼筆記時的新心得：
- 關鍵感官測量❤️
- 知覺角度位移❤️
- 資源策略❤️
筆記與心得開始～～
離家四天了，雖然才離開四天，可是時間卻像離開十幾天那麼久，旅程在課程與父母的照顧後結束。
這是睽違多年後的學習之旅，雖然上次上NLP課程已經有兩年之久，但是，課程裡並不陌生，感覺是熟悉的而且很快的可以進入，而且相當令人期待。
感覺很欣慰，因為好像又重拾魔法，雖然，不是學習什麼神秘的東西，但是，可以貼近潛意識，可以滿足當年在催眠課程裡，許多的好奇，內心還是感動的。
有個奇妙的東西，讓我世界彷彿開啟什麼的東西，在三年多前，懷孕之後，開始不斷的失去，而且，是隨著時間不斷的流失，雖然，我還是在生完孩子後盡量的維持著，但很多東西還是不斷的失去，而且，失去的很快。
不論是體力、外型、金錢、能力、時間、精力、友誼、空間、活力、安全感……。
在這段時間裡，我一直感覺到失去，失去的過程裡，感到挫折、悲傷、憤怒，甚至被勾起的更多更深，好像已經累積到無法負荷的狀態。
所以，今年年初開始，很多事情都慢下來了，很多事情都調整了，而就在努力了這麼十個月，無數療癒事件的發生後，終於在此刻，我感覺到，有些東西回來了，它們終於一一的出現了，在經過很多努力以後，就像感受到神奇的魔法回到身邊，感受到身上無形的限制感逐漸的消失，不合理的焦慮擔憂的強度逐漸變弱。
是很不容易的一年啊！
但我想，回憶起來，我會覺得很豐盛，也許隔了許多年以後，我甚至會掛著淚，笑著回憶這段時間的收穫。
這一年，我多了許多看見，擁有更多的同理心，在態度上變得更加謙卑，體驗到深刻地感覺比以往強烈，甚至，今年流的眼淚，在不同的課程裡，一一的整合與得到解答。
對我來說，許多「詞彙」不再是心理學的名詞，而是我的生活、我的體會。
擁有自己的經歷後，當我再次面對別人的眼淚時，一切變得如此從容，我可以不慌不忙的接納、承受這些情緒，但是，自己卻不至於陷入，這段時間被迫學習的自我照顧，如今慢慢變成一種全新的能力，可以照護著我，也可以讓我有能力陪伴。
說起來，這段時間的得到，是三年前我所沒有的能力，表面上看起來我失去了，但是，在此時此刻我意識到，我得到更多。
現在的我，擁有更柔軟強大的心，因為我懂得畫出界線，我懂得照顧自己，因而，我也有能力包容那些，以前我表面上懂，現在才稍微真正有體會人事物。
以前我會焦急，會擔心做得不夠，但現在，我更理解，每個人有自己生命進展的速度，我懂得在適當的速度打住，不再急躁，這樣也很好，這樣就可以，到目前為止已經很棒了，這樣就夠了，可以可以了。這段時間的實踐以後，發現，要能透「打住」、「停下」也是很不容易的，因為我們總是渴望得到更多，總是看到自己的不足，如果，我們能打從心底的欣賞自己「是的，這樣的我也很好」時，內在才會真正的安靜下來啊。
課程心得速寫
雖然今天是第二天的課程，但是課程裡，我有很強烈整合感，過去殘留在心中的疑問有得到回應的感覺，nlp融合許多技巧，老師提到的心理劇、完形的空椅、敘事、以及薩提爾時，我確實在老師的操作裡看到許多影子，不過，我也在感受期間的差異、不同處。
我覺得這樣上課很過癮。
因為nlp對我來說不只是新的技術與開放感官而已，也在某個層面整合我的生命經驗、學習經驗。我知道nlp本來就是研究各個大師的所整合來的學問，不過，我可以感受到，其中還有許多未知的領域，學習過程裡，既新鮮又懷舊的感覺很棒。
這幾年我一直到處學習，也是因為好奇到底什麼可以打動我，會是什麼領域會讓我想一輩子投入，有時候，不同的學派有差異也有雷同處，我也很希望有個統合的機會，所以，課程裡觸動我許多感受。
不過可惜的是，每次老師說要演練時，我腦袋常是空白的，例如，找有負向情緒感受的人，今天演練時因為選的人選無法引發感受，還因此在腦海裡換了好幾張臉，以至於關鍵感官測試時，錯失機會。不過後面的小組練習讓我有機會彌補，還是不錯。
雖然，今天少了上台演練的機會，不過很感謝兩位美女同學真誠無私的分享，她們的經歷，觸動我許多感受、畫面。
而在移動回家的路途，我忽然想到一些經驗是需要被幫助、處理的，可以從「未察覺」到「發現」，是開心的，雖然這代表我多了許多功課待處理。
這段時間我曾到大學旁聽課程，體驗過空椅的練習，當時我對於只是換位，就可以產生巨大情緒感受很震撼。
而今天的知覺角度位移是全然不同的體驗，因為它觸動更多的k加入，我覺得NLP很迷人的地方在這裡，如果可以觸發各種感官的融入，對於位移會有幫助，不必交代細節，也可以改變大腦的迴路，是個很棒的體驗。而演練後的討論，銅幣大小的討論，這些討論可以有很多聯想與觸發，我覺得很棒。
在演練這個技巧時，發現，「融入」這個技巧很重要，如果可以很好的引導當事者融入會很有效果，其實，有很多事情的答案、思考的角度，當事人本來就已經擁有，不過，透過所有感官的「融入」可以幫助大腦得到更多資源。不斷換位的「融入」與「解離」的歷程，也可以幫助我們檢視當事人是否是可以有彈性的切換，光是在操作的過程中，原來就有很多線索可以更貼近當事人。我的實作經驗是，如果可以真正的貼近「議題」，再來操作這個技巧，雖然操作的過程很快，大約10-15分鐘可以結束，但是，可以看到當事者對於同一個議題的反應，產生微妙的變化，而且，可以延續一段時間。
這個演練是個極大的挑戰，先不管幫別人找到「掉下去的瞬間」之前的壓力點有多難，看老師操作時，我都不禁懷疑幫自己是否可以找得到。我深深覺得動腦想的過程應該就會很想放棄吧，天啊，到底是什麼，那是什麼啊！
所以，不放棄的精神、支持鼓勵、與問話技巧真的很重要！
在觀察的過程中，發現自己的功課，真心欣賞著勇敢堅韌的生命，也感謝老師示範與溫柔陪伴，用人本的方式學習技巧，而不是讓技巧凌駕人之上，我想這才是有溫度的學習。
尋找Tigger點，對現在的我來說，依舊覺得不容易，很怕不小心就掉進鬼打牆的局面，不過，實作的經驗時～被操作時，發現如果可以找到一個關鍵點時，只要能夠在掉下去前，趕快加入「資源」，就可以幫助我們在類似的情境不在被卡住，那次由夥伴帶領，我們一起經歷一個美好的歷程，還完成這篇心得【NLP筆記|知覺篇・你卡住了嗎？找到那個關鍵時刻(TIGGER)，即便我們無可避免活得像金智英！】，生命裡在受困的那個點上，如果可以找到更多的資源、想法、應對方式，可以幫助我們活得更好，因此這個技巧可以為我們遇到的狀況帶來「應對」的禮物。
而我後來也有操作的經驗，有個有趣的發現，就是當事者做完整個歷程後，感覺內在有個微妙的變化，就是，本來在「意識上」她知道面對自己卡住的點該如何思考，但是「情感上」還是無法控制，不過，做完之後，有種打從心裡願意「接納」的意願。聽到當事者這樣說時，有種感動，覺得這個技巧實在太美好了，可以為人的生命帶來禮物啊。果然，這種需要操作的學習是需要不斷練習的，而練習的過程中，會有新的發現、體會，同時也會在操作的過程中發現遇到的問題，可以透過練習不斷的讓自己更進步呢！！
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