Vi -> Ve -> Ai-> Ad -> K/Kr ->Ai … K+ -> EXIS
看不懂齁，老師說，這個策略課程，他的許多同期師兄弟在現在成為NLP的老師後都放棄在基礎課程教改放在高階了，不過，大樹老師覺得課程有包含在基礎的話(雖然感覺教起來也很累齁、不過學的人也粉累)，會更完整，也會更了解前面的 #知覺 #信念與語言 #統合與改觀 為什麼有些技術會這樣設計。
上述老師說的
，在上完課之後，同意，完全同意。
從上週非常細膩地觀看學習英文時採用的策略是什麼(這可是人本NLP特有的設計)來練習策略符號開始，一直到這兩天鋪陳出的 #決策策略 #動機策略 具體的作法，忽然有種「喔，原來這樣啊！」的感覺。我應該算是很會做筆記的人，可是這四天下來，我都有種很累，筆記做得很艱難、很吃力的感覺，口袋裡放著高糖的甜點，隨時準備燒腦太厲害時補充(因為我希望可以集中精神啊)，就可以知道，這門可有多厲害了。
不過課程內容豐富、厲害是一回事，但是，要怎麼把這些元素拆解成可以更活用的知識，是需要多幾次練習的 (所以還有誰要給我練習的請報名)，我覺得多磨幾次就會有新的體會，總而言之，2021的目標很簡單，不再學習什麼很多、很廣的東西，只要可以把已經學習的知識深化、熟悉、多演練進而成為這方面的專家，這樣我就很滿意了。
Day3、Ｄay4的課程
1~3是Day3課程，今天先分享這裡，因為後面我還要閒聊啊
#TOTE應用法 的演練基本上，是找一個很簡單的議題，以流水帳的方式講述發生的過程，然後，在這個歷程中，尋找什麼是觸發點、解決的計畫、測試、結果完成。雖然是看一個很小的議題，但是，在拆解的過程中，我總是會有種很不得了的感受。
譬如說，上週的 #英文策略 每次的測試也不過是幾秒、最多1分鐘的事，不過，在細膩的拆解之下，卻發現了，裡面有很多的轉折，當然，這些轉折與策略～是針對不擅長、不熟悉的英文單字，不過，感覺很不得了是因為—>就這麼幾秒的歷程，真的可以抓到許多影音的細節與畫面，而在對話的過程裡，那個「感覺知道那個字」的一句話，都可以更細緻的詢問「你怎麼知道你知道那個字？是聽過？看過？說過？出現畫面？出現聲音？」緊接著在接受拷問後，還真的可以有更細膩的大腦運作線索出現。
太奇妙了，這大概是上週上完課後的感受。
而後，回家的一週裡，我剛好發生了，兩件讓我不大愉快的事件，一個是跟我兒子間的衝突，一個是跟 Tony 吃早餐他滑手機沒有參與點菜的事件。
這兩個事件，我之所以很有感覺是因為，我很快地察覺到，不是當下發生的事件讓我不愉快，而是，那個說話的聲音、出現的畫面….觸發了內在的某些Vr/Ar的歷程，而且，這些Vr/Ar的內容很多，有針對同一個人的，甚至有些是以前的感覺跟眼前的人無關的感覺。觸發的當下，因為大腦反應連結的太快了，本人根本來不及反應，所以，很快的 #情緒就進入 #徹底地融入。你可以說，是融入在這次的不愉快裡，也可以說是，融入在 #現在與過去所有累加的不愉快裡。而就在這個歷程裡，我有了更多的同理心，知道，什麼叫無法控制的困難(雖然過去也有不少這種經歷但上完課後感受還是有些不同)。
所以，我也很快的，找出紙筆，把那個很快速連結的內在歷程寫出來，結果發現，很多的線索，其實，在我寫的當下，就是一種 #解離，我在事件裡，也不在事件裡，因為彷彿一個第三者觀察這個過程，那種痛苦的感受也就降低了。
而導出 #TOTE 的流水帳歷程裡，可清楚的看見，這個思考的歷程。但是，到目前為止，我們只可看出 #做一件事的歷程 中出現什麼、發現什麼，但是，無法保證是得到好結果的做完。所以，很快的透過 #驗證標準 與 #探索學習過程的結構 再次的確認 #TOTE模式，以及，這個模式裡，可以夠過哪些問句來幫助確認與完成。
其實這所有的過程都是在鋪陳與累積，就是為了Day4 的 #抉擇策略的修改與重新設計 ＋ 植入策略的方法。第四天的發現，下篇再來分享，今個兒先分享，當老師示範時，導出整個策略路徑的有趣發現。
雖然，這些內容都是些需要動點腦才可以理解的符號，但是，這些符號只是想幫助我們快速理解決策過程中，到底發生哪些狀況。有意思的事，當整個流程被完整地寫下來之後，有些重要議題似乎也就浮現出來了，當你可以像個第三者看到，決策過程中，不斷鬼打牆的內言、畫面時….你就會真正明白是什麼樣的思考模式不斷的糾纏著你。
或是說，當事人本來可能也「大概」「知道」是什麼讓自己心煩的，但是，當所有的歷程都具體化之後，特別是 Ad，也就是代表著 某些 #應該 #必須 #社會規範 被看見時，更有機會鬆綁這些信念所帶來的影響。而這樣的歷程，其實也是不管哪個領域的心理學都在做的嘗試與努力。即，對於自己內在信念、思考、歷程的 #洞察。對某些人來說，擁有 #洞察 #覺察 可能就足夠了，但是，有些人可能需要更多的幫助，改變那些反應很快的歷程，可以做出不同的中斷與改變，而這個調整，即是 NLP技巧可以使上力的地方。
而要把歷程模式很完整的呈現，必須要有一個 #具體且曾經發生的事件 以及 #身歷其境的感受。
也就是，我們不看假裝、假設的事情，而是看，真正曾發過的事情。同時，要讓當事者可以彷彿再次回到情境中的描述，以確保，找到的歷程 #不是事後的解釋，而是當下真正發生的狀況。
因為所有的策略模式，在同一個人的身上，也就是，我們經常被裝在內在的自動導航所主導，這些內在的自動導航影響說話的方式、應對方式、行動。因此，只要找到一個事件的模式，往往也可以推導出現在他正遇到的困境其中可能的問題在哪裡。話說，自從在阿德勒的 #認識人性 裡讀到人生有個軸線影響我們的行動，以及，我們是透過 #主觀意識 來看世界後，我就一直很好奇，究竟有什麼，可以讓我們穿透表面的行動，看到真正的內涵裡面，到底放了那些元素。
而上完 #NLP策略 之後，有種看見曙光的感覺。
前三天不斷的鋪陳 #怎麼問話 #怎麼找出歷程，真的超燒腦的，不管是問話者或被問話者，都有種挑戰極限的感覺，因為對話常是「你可以告訴我，你在A與B之間發生了什麼」、「那…你在Ｂ1與B2之間發生什麼？」、「你在B1a與B1b與B2間發生什麼」，常常被問的人都會陷入沈思，問話者也必須練習堅持，還記得練習時，我一直問著夥伴「所以，在那個Ai 與Ke之間發生什麼」感覺就快逼近了，但是，又好像差一點點，然後對方說「就很自然地從身體”叮”的出現了啊」時，感覺，我們彼此都快被逼瘋了，感覺這個練習，果然不是平常可以使用的，如果沒有足夠的信任，真的很難堅持。
所以這幾天，不斷的激盪下，感受到彼此願意幫助彼此練習的誠意，那種，課程裡很友善的氛圍，就這樣不斷的累積、深化。感謝每個對話的夥伴都沒有放棄，所以，當導出完整的歷程之後，可以看到更多的線索，而讓 #修改與重新設計 可以找到施力的點，進行起來也相對容易許多。
我要說的是，雖然，這種 #放慢速度 看某些事件發生的 #策略歷程 感覺好像跟我們生活無關，但是，細細的看，卻覺得，不，一定都不會無關，它反而可以幫助我看見自己內在發生的變化，有時候這種看見不見得是舒服的，但是， #覺察 才是通往治療的第一步，同時，也是啟動改變的開始啊！！
#閑聊時間開始
這兩週間隔期間，自己發生的事情，總之，有天發生一個事件後，我心情狀態不太好，不過，因為已經上過2天的課程了，所以，對於這樣 #定格般檢視事件狀態 也有一定的熟悉。當我在心裡用聲音問自己發生了什麼時，有股本來處在胸口的酸楚，隨著聯想到的 Vr 事件出現，忽然一股氣(我指的是一股能量)忽然直衝雙眼，跟著眼淚一起噴射，那一瞬間，我覺得雙眼痛到不行，但是，卻感覺有個卡在那在的東西，忽然隨著眼睛的疼痛而消失不見。總而言之，我也不知道發生什麼事情，但是，那一瞬間，我有種看見，它似乎可以解釋，為何我的內在有種 #委屈的感受 時不時的會竄起。
阿德勒的理論裡常說，不是外界讓你不開心，而是你看事情的角度、你詮釋的方式讓你不開心，所以，不見得我真的受委曲(某個層度來說，長大後的我已經可以透自己發聲了)，而是 #內在有什麼肯定存在什麼 讓我很快的連結，所以，無法擺脫這種委屈的感覺，而也就在那瞬間，有些事情，開始有新的理解。原來是童年發生的某些應對，真正讓我感到委屈，而長大後的自己只是忘了那些童年故事，然後，透過長大後類似的情節重現過往，陷入困境。
阿德勒常說，透視我們如何解讀世界，就有可能發生改變，因此，阿德勒理論會透過家庭星座、早期回憶、出生序、夢境的解析，幫助尋找 #解讀的視角發生什麼事。而 #NLP技巧 讓我感覺阿德勒提出的概念，忽然有很多方法可以驗證。
如同老師說的，好好學習策略這堂課，你的同理心也會增多。
所以，很感謝老師這麼不商業導向的把 #NLP策略 放進課程裡，我覺得這幾日的學習，真的是很燒腦，很美好的新世界
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