#NLP高階心得Day5 #身軀語言 #你可以走在軌道裡但不滿意時也可以退出
這兩天是很有趣的體驗，跳脫「使用大腦」的習慣，身軀語法則是練習與「身體工作」，因此，有別以往，很多時候不需要語言，都是在依賴著身體的感受、體驗，有時候，體驗完，會有種「嗯嗯，這樣啊」，然後，很想陷入沉默，想單純用身體去感覺的狀態。
我很喜歡老師的例子，他提到有個老闆平常習慣靠打高爾夫球想工作上遇到的難題，每次都有幫助，但是，真的遇到很難解的議題時，他卻跑去挑戰更難的腳踏車(是越野腳踏車嗎)–>進入不同的身體狀態，身體會記得，要我們相信身體。
從2020年開始，我接觸幾個不同類型的課程，阿德勒、Best療癒、閱讀的書籍，都在提醒自己「身體很重要」，而且課程也會有種體驗，譬如，有次在高雄，虎甜心陪我南下上阿德勒專業課，她就親眼看到大家都在「躺著上課」，楊老師帶著大家做呼吸法……然後大家睡著的情景。
說起來，很容易懂「要關注身體的需求」……但，知易行難，在每日每日的細節裡，對於「身體的關注」往往是被放在最後一項，甚至，搞不好整天都沒有想到「身體」的存在
我們的身體，明明是最敏感的，譬如，遇到不喜歡的人事物時，我們有時候不見得是先”想到”「喔，他來了」……有可能先反映的是”身體”「忽然心跳加快、胸口悶悶的、腳有種不由自主想開溜的衝動」
以上，哪個會先出現呢？
老師開場時，用了一個小小的體驗活動，請大家站著進入中正狀態後，留意自己的身體感覺然後隨著感覺做出任何符合身體感覺的動作，過程不要用腦袋想，而是用身體感覺
上面
雖然只是小小的體驗，指示也算很清晰對吧，但是大家覺得這容易嗎？
「腦袋什麼都不要想，憑身體感覺就做出符合身體感受的動作」~嘿，可以操作時，是否有種……怎麼可能沒想法就做動作，然而，不管如何，你覺得，用這種方式產生一個動作，到底是容易還是困難??
這個有趣的活動，以及，大家討論時提到的疑問「可能跳過大腦的分析、建議、反思，然後直接進入身體反映嗎？」
有個同學提出一個很有趣的經驗，他曾經邊讀著書然後走下樓完成晚餐，可是晚餐吃完後，他才驚覺「我剛剛有下樓去吃東西嗎?」
這雖然是個很極端的例子，但是，應該也有很多人也發生過類似的經驗吧，我最常發生的就是，騎車或開車時邊想事情，接著，把注意力回到「交通」這件事情時，已經不知道瞬間移動到哪了(放心仍在回家的路上)
這樣說起來，我們的身體跟腦袋真的是很常分開運作的。
所以，也還蠻常聽到「我也不知道為什麼自己要這樣說，等我反應過來，那些話已經說出口了啊」~懊悔
我們的身體擁有神奇的智慧(它可以在我們思考時自己帶我們回家耶)，但是，我們卻常選擇忽略它提供的訊息、提醒……這樣說來信任身體，真的是門值得探討的學問啊
也因此這兩天的體驗，也讓我覺得蠻值得回味，並思考如何落實在生活中
緊接著老師讓我們體驗與討論，自己做動作時，其他人試著去猜測「眼前這個人的動作內在想表達的是什麼」
這歷程再次驗證了，我們的大腦很容易受到語言的影響，當你的身體好不容易有自己的想法，以及展現它自己時，只要語言進來忍不住就會想跟”語言”對話「對，說得好，我有放鬆」、「對耶，感覺很舒展，收下它我感覺更舒展」、「不不不，不是這樣，我不是這樣感覺啦」…
身體還是做著同樣的動作，但是，經過「語言」的加持，身體感受的意義也不同了，由此可知，「語言」的影響力是很大的，有時候「語言」對我們生活有幫助，但是，如果「語言」對生活發生限制時，該如何越過它的影響呢？
保留這個好奇，午後，有位同學還未check-in ，於是就ㄔ從他開場，然而，過程中，同學卻有滿滿的情緒，但他努力壓抑著，索性老師就以她直接示範了「情緒投在牆面並退出解離」的技巧
我覺得蠻震撼的地方在於，老師利用解離的技巧，讓當事者不斷的退出，但是效果不彰，夥伴的情緒分數反而變高，因此，老師在技巧上，指導語加入「放下想法」，此時，想法、感受、情緒放下後的退出發生了效果，冷不防的，老師把這位夥伴拉出了那個直線範圍，然後很有力道的說「你看，這是你的生命軌跡，但是，沒有人規定，你只能走這條路，你可以出來啊」
我看著老師與這位夥伴低著頭共同看著這條”隱形的生命軌跡”，夥伴仍流著眼淚，但是，他們彷彿共同在感受些什麼
這一刻銘刻在我心，因為我彷彿也感受到，身而為人，我們總是不自覺的困在”某條生活軌道”裡，這條軌道，一開始無可避免的，是別人為我們創作的，但是，走到最終，又何嘗不是我們自己決定在其中行走呢
當然，非當事者的我們永遠可以很灑脫的說「不爽，就離開啊」，但是身處其中，或許，我們都有無法離開的理由，因為，我們常會忘記”我們有選擇的”、”我們可以離開的、沒有關係的”。
老師那用力的拉一把，有種偏離軌道的感覺，也允許當事者「就這樣站在外面看看吧」，身體得到驚嚇，跳出了軌道，這時候急需”給我一點解釋吧”……而與此同時老師的語言很有力量的加入，它形成新的養分滋養這個偏離軌道的人。
說來奇怪，像這種時候，老師說的語言，或許當事人會忘記(根據我個人經驗很多比例這種狀態下說的話當事人常會想不起來)，但是，它的影響力卻很有效「我不記得了，但行動確實改變了」。
「動身體」本身就是在拆掉原本的狀態，鬆動本來的模式。
上述這段話，在這次的練習裡，讓我有很深刻地印象，未來在使用NLP時，我也會注意這個精神
DAY5最後，進入「中正狀態」的體驗與學習，老師這段解釋，讓我聯想到，最近的閱讀經驗，讀不同的書，總會不約而同的提到「神經肌肉」的影響，在在證實，目前外界的狀態確實很容易勾動我們的神經系統進入警戒狀態，一旦進入這種身體狀態，我們便會失去與這個世界、人際間的連結
在老師的帶領與小組演練時，要進入一種連結狀態，這次的體驗實在太有趣了，因為我們的三人小組，跟其他三人小組很不同的是「我們一直進入睡眠狀態」
活動是「三人會輪流當被感應、連結的對象」，我們三人裡，就有兩個人很需要睡眠，我是第一個被感應連結的對象，老師指導語一下，我就失去「意識」的連結，我真的有努力要醒著啦，但是直接進入放鬆的狀態，然後老師指導語到了「說出自己的想要」時，我一張眼，三人小組其中一個夥伴已經睡到人都歪了
而我們三人中，有一位是有精神認真想自己議題的，那瞬間，我們都很清醒，但跳到第三位，我們又開始睡了
結束後，我對於這個有趣的身體經驗，有些回味，一直在思考著呢
不過，我也不覺得，這是什麼很玄的事情，我相信，我們的身體確實存在某些接收器，它本來就存在著，但是，有時候我們的狀態讓它變得不靈敏
為何我相信這個接收器是存在的，因為，我自己在幾次幫夥伴催眠、NLP的經驗中，身體常會出現很奇怪的靈感、或感受，這會影響我與對方對話的走向，有幾次對方很驚訝的發現「你怎麼知道」我只能說「其實我什麼都不知道啊」就是一種感覺出現，後來，我漸漸敏感發現，有時候對話當下發生的感覺並不是我的而是對方的，千萬別問我怎麼感覺到的，因為我真的不明白，而且，也不必可以找我做什麼，因為平常的對話，我都很放空，靈感都在「專注」對話時才會發生。
以前我會對這種感受有點害怕，但是，現在我只覺得這好像也是蠻平常的事，因為這種開關每個人應該都有，只是，我們是否有打開而已。
因為有次我講課，我問學員們「你們是否有過那種感受，覺得對方氣場很強，無法接近」結果，大家不約而同提到同一個人(因為這是在公司的講課)，瞧，是人就會有感應，這種經驗很多人都有呢，就算是麻瓜也會有求生本能……當然，也有那種接收器開關故障的厲害的人，就沒法感受到對方氣場正傳遞出什麼~結果就活生生掃到颱風尾了啊
所以，每個人身體自帶能量是存在的，而且，也有能力接受，只是，你有把接收器準備好感受這個世界嗎
我覺得，中正狀態的引導，就有的類似打開接收器的過程
這世界有美好與醜陋，但是，你是用什麼方式迎接它呢？其實，我們擁有選擇權，可以決定接受的樣貌呢，所以，練習允許自己離開，是不是也挺好的~
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