前陣子，我腳拉傷了，目前，腳傷已好，但是，還沒有完全的恢復(受傷一個月囉)，肌耐力大幅下滑，知道我受傷的朋友，從各地湧來一些推薦名單，這下，我可能握有台中，不敢說最好，但是，至少都是別人推薦之後的復建、整骨、中醫名單來著，以下分享簡單的心情，以及，醫療清單…。
不要問我怎麼發生的，因為，我也不知道！
那天，我正在跳舞課，其實才剛剛跳沒多久，我也有熱身，但是，可能這陣子身體休息不夠，身體仍處在緊繃的狀態，於是乎，就這麼跳舞跳到一半，忽然小腿好像有什麼東西撞擊的感覺，痛了那麼一下，接著，我就無法站起來了！
當天小腿立馬腫成快兩倍的粗，緊急的先看病，因為我最近已經很少走西醫系統，所以，請整骨師先幫我處理一下，因為拉傷昧，所以，也不能夠做什麼動作，總之，整骨師建議我，趕緊看中醫，調整氣血之類的，所以，就這樣簡單的處理，隔天立刻又去看醫生，總之細節很多，加入幫忙，提供就醫名單的也超多的，在此就不一一詳述，直接筆記這次受傷的心得！
第一，疲勞累積沒有上限，放鬆卻有？！
因為受傷的關係，我最近聽到朋友分享最誇張的是，她去倒垃圾骨頭就斷了(=_=)，這真的太離譜了，哈哈，所以，基本上，身體會因為不明原因，做著平常在做的動作受傷，主要應該是身體累積太多疲憊！
這次最大的收獲是，復建師說的小提醒「一日的疲勞累積沒有上限，但是，一日的身體放鬆(拉筋、運動、按摩….)卻是有額度的」，所以，沒有什麼特別的狀況時，就應該要保養身體，因為疲勞是會累積在身體的，一天可以累積多少可沒有一個數的，我想，那陣子可能就是太累，所以，剛好拉傷讓我休息的吧！
不過，最好不要等到身體出狀況再來保養，總之，拉傷事小，真的很痛很不舒服，所以，這件事之後讓我更重視身體的保健(我果然邁向老人家之路了XD)！！
第二，身體的衰退速度比想像的快！
總之拉傷之後，真正疼痛的日子在第一週、第二週，第二週更因為沒有什麼活動(我平時有運動習慣)更是陷入難熬的階段，無法運動很難過，腳傷仍在痛很難睡之類的….總之…我的氣色很差，坐也不是，站也不是，人很難受，還好我都不出門，不然極差的臉色怎麼見人啊(羞)，第三週開始，腳傷沒有那麼痛了，但是，我忽然發現一件事情…..我…居然不會走路了！！
這件對大家來說，再稀鬆平常慣的事情…受傷兩週後，居然不知道怎麼做！
當然，腳傷還沒有完全好，所以，不好走路，此外，心裡有點障礙，當然也是原因之後，走路走一輩子，腳傷兩週…就可以讓妳忘了本來的習慣，實在是，太可怕了！
後來呢，好不容易，在第三週看復建師時，也確認傷口都好了，也認真回想怎麼走路的狀況之下，我忽然發現，肌力大落滑，等到進入第四周的回復期時，開始恢復健走，卻發現，我無法走一圈、跑一圈(掩面)，因為我的雙腳已經沒有力量了(泣)！
說起來我也不是第一次受傷了！
本倫我以前畢竟是系女籃隊長來著，所以，之前有曾有兩次受傷的經驗，但是，為何我一點都沒有印象受傷完之後不會走路，難道…… =_= …..年紀真的有了，有差(不必認真回答我～謝謝)？！
總之，每天認真運動，也抵過不兩週的不動，這可是我親身的體會，跟復建師確認傷口好了，可以運動之後，我就很認份的，開始健走，第一次才不到走兩公里就花30分鐘，就氣喘吁吁，而且，雙腳不給力，沒法在運動下去了，真的，不要勉強，身體會恢復囉！
第三，受傷….感受人間處處溫情
受傷當天，湯尼哥人在台南出差，家裡沒有其他人可以幫忙，我一時間也無法走路接送孩子，只好趕快緊急地問住在附近的姐妹們有沒有人可以幫我接小孩的！
你看看，做媽的就是，受傷不忘孩子，家裡的照顧都沒有少想的(真是好媽媽)，還好，人緣還算好，有人幫我接孩子>_<，感恩喔！！
受傷每每讓我感受人間溫情，這回，如此緊急狀況，有人幫我接送孩子，也有人私訊問我要不要吃午餐可以幫我帶(不然肚子真的會很餓)，還有人傳醫生名單給我，連可以看醫生的時間都跟我說了(怎麼這麼好)，總之，這次受傷讓我覺得不孤單來著，每次受傷我都有運氣越來越好的感覺(這個人病瘋了嗎XD)！
第一次是大學受傷，那段日子是我人生的低潮，加上自己個性好強，看起來像是有朋友又像是沒有，受傷時都是孤孤單單的杵著拐杖，好像也沒有什麼人特別照顧我(可能有～但自己當時心情很down也無法注意…簡直適合阿德勒讀書會之範例解析～第二部p78)，總之，那時每次都活在吵吵鬧鬧的世界，腳傷無疑是雪上加霜來著！
第二次受傷是研究所時，那段日子剛從底谷走出來，但還不能說自己很開朗，但是，受傷時，住對門的ABK(韓裔美國人)，跑來我宿舍裡，主動幫我整理＋倒垃圾(怎麼人這麼好)，外加幫我買食物，彼此間素昧平生，也不大熟，她就為我做好多事情，後來當然她也成為我的好朋友，過年期間我還邀請她到我嘉義老家度過，她離開台灣也曾經到美國找她呢，然後，研究所的好朋友在我受傷期間，玩的花招是，派人騎腳踏車來接我去教室上課，教室真的沒有很遠，但是，那種感覺很溫暖，畢生難忘！
這次受傷的第一時間湯尼哥雖然不在身邊，但是，兩個小孩還算乖(雖然那一瞬間博哥有講出讓我很傻眼的話…但是…總之當天他也抱著我哭～跟我道歉了～)，會幫忙買東西、做些家事，也算是讓老母我有點點安慰，還有現在因為有參加志工活動，認識很多鄰居姐妹朋友們，所以，除了身體不舒服外，一且都算順利，也再次感受到，人間處處有溫情來著！
受傷期間，仍然有些課程要參與，有些門必須要出，3月份因為無法離開台中，瑪杜沙與雪莉雪莉特地來台中一起玩，週日剛好是受傷第三天，總之，感謝大家配合我，變成野餐來著，這天只有亞大一個行程啊！
3月份的課程裡，因為要當工作人員，負責每次結尾的運動時間-歌曲帶動，腳受傷沒法動，就由湯尼哥幫助我了，哈哈，也謝謝湯尼哥忍受很混亂的家，很頹廢的老婆，還有深夜帶我看醫生之類的，總之，現在好得差不多了，開心！！
最後，提供幾個醫療清單給大家….祝大家身體健康！！
- 建中整復所（04-2375-6987）
- 台中市五權五街38號（周一到周六都有看診需先預約）
中醫診所
- 一品堂中醫診所（鄭醫師04-2382-1678）
- 一善中醫（楊醫師 04-2310-9668）
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