受傷以後,人間處處溫情,筆記…醫療清單!

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前陣子,我腳拉傷了,目前,腳傷已好,但是,還沒有完全的恢復(受傷一個月囉),肌耐力大幅下滑,知道我受傷的朋友,從各地湧來一些推薦名單,這下,我可能握有台中,不敢說最好,但是,至少都是別人推薦之後的復建、整骨、中醫名單來著,以下分享簡單的心情,以及,醫療清單…。

不要問我怎麼發生的,因為,我也不知道!

那天,我正在跳舞課,其實才剛剛跳沒多久,我也有熱身,但是,可能這陣子身體休息不夠,身體仍處在緊繃的狀態,於是乎,就這麼跳舞跳到一半,忽然小腿好像有什麼東西撞擊的感覺,痛了那麼一下,接著,我就無法站起來了!

當天小腿立馬腫成快兩倍的粗,緊急的先看病,因為我最近已經很少走西醫系統,所以,請整骨師先幫我處理一下,因為拉傷昧,所以,也不能夠做什麼動作,總之,整骨師建議我,趕緊看中醫,調整氣血之類的,所以,就這樣簡單的處理,隔天立刻又去看醫生,總之細節很多,加入幫忙,提供就醫名單的也超多的,在此就不一一詳述,直接筆記這次受傷的心得!

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第一,疲勞累積沒有上限,放鬆卻有?!

因為受傷的關係,我最近聽到朋友分享最誇張的是,她去倒垃圾骨頭就斷了(=_=),這真的太離譜了,哈哈,所以,基本上,身體會因為不明原因,做著平常在做的動作受傷,主要應該是身體累積太多疲憊!

這次最大的收獲是,復建師說的小提醒「一日的疲勞累積沒有上限,但是,一日的身體放鬆(拉筋、運動、按摩….)卻是有額度的」,所以,沒有什麼特別的狀況時,就應該要保養身體,因為疲勞是會累積在身體的,一天可以累積多少可沒有一個數的,我想,那陣子可能就是太累,所以,剛好拉傷讓我休息的吧!

不過,最好不要等到身體出狀況再來保養,總之,拉傷事小,真的很痛很不舒服,所以,這件事之後讓我更重視身體的保健(我果然邁向老人家之路了XD)!!

第二,身體的衰退速度比想像的快!

總之拉傷之後,真正疼痛的日子在第一週、第二週,第二週更因為沒有什麼活動(我平時有運動習慣)更是陷入難熬的階段,無法運動很難過,腳傷仍在痛很難睡之類的….總之…我的氣色很差,坐也不是,站也不是,人很難受,還好我都不出門,不然極差的臉色怎麼見人啊(羞),第三週開始,腳傷沒有那麼痛了,但是,我忽然發現一件事情…..我…居然不會走路了!!

這件對大家來說,再稀鬆平常慣的事情…受傷兩週後,居然不知道怎麼做!

當然,腳傷還沒有完全好,所以,不好走路,此外,心裡有點障礙,當然也是原因之後,走路走一輩子,腳傷兩週…就可以讓妳忘了本來的習慣,實在是,太可怕了!

後來呢,好不容易,在第三週看復建師時,也確認傷口都好了,也認真回想怎麼走路的狀況之下,我忽然發現,肌力大落滑,等到進入第四周的回復期時,開始恢復健走,卻發現,我無法走一圈、跑一圈(掩面),因為我的雙腳已經沒有力量了(泣)!

說起來我也不是第一次受傷了!

本倫我以前畢竟是系女籃隊長來著,所以,之前有曾有兩次受傷的經驗,但是,為何我一點都沒有印象受傷完之後不會走路,難道…… =_= …..年紀真的有了,有差(不必認真回答我~謝謝)?!

總之,每天認真運動,也抵過不兩週的不動,這可是我親身的體會,跟復建師確認傷口好了,可以運動之後,我就很認份的,開始健走,第一次才不到走兩公里就花30分鐘,就氣喘吁吁,而且,雙腳不給力,沒法在運動下去了,真的,不要勉強,身體會恢復囉!

第三,受傷….感受人間處處溫情

受傷當天,湯尼哥人在台南出差,家裡沒有其他人可以幫忙,我一時間也無法走路接送孩子,只好趕快緊急地問住在附近的姐妹們有沒有人可以幫我接小孩的!

你看看,做媽的就是,受傷不忘孩子,家裡的照顧都沒有少想的(真是好媽媽),還好,人緣還算好,有人幫我接孩子>_<,感恩喔!!

受傷每每讓我感受人間溫情,這回,如此緊急狀況,有人幫我接送孩子,也有人私訊問我要不要吃午餐可以幫我帶(不然肚子真的會很餓),還有人傳醫生名單給我,連可以看醫生的時間都跟我說了(怎麼這麼好),總之,這次受傷讓我覺得不孤單來著,每次受傷我都有運氣越來越好的感覺(這個人病瘋了嗎XD)!

第一次是大學受傷,那段日子是我人生的低潮,加上自己個性好強,看起來像是有朋友又像是沒有,受傷時都是孤孤單單的杵著拐杖,好像也沒有什麼人特別照顧我(可能有~但自己當時心情很down也無法注意…簡直適合阿德勒讀書會之範例解析~第二部p78),總之,那時每次都活在吵吵鬧鬧的世界,腳傷無疑是雪上加霜來著!

第二次受傷是研究所時,那段日子剛從底谷走出來,但還不能說自己很開朗,但是,受傷時,住對門的ABK(韓裔美國人),跑來我宿舍裡,主動幫我整理+倒垃圾(怎麼人這麼好),外加幫我買食物,彼此間素昧平生,也不大熟,她就為我做好多事情,後來當然她也成為我的好朋友,過年期間我還邀請她到我嘉義老家度過,她離開台灣也曾經到美國找她呢,然後,研究所的好朋友在我受傷期間,玩的花招是,派人騎腳踏車來接我去教室上課,教室真的沒有很遠,但是,那種感覺很溫暖,畢生難忘!

這次受傷的第一時間湯尼哥雖然不在身邊,但是,兩個小孩還算乖(雖然那一瞬間博哥有講出讓我很傻眼的話…但是…總之當天他也抱著我哭~跟我道歉了~),會幫忙買東西、做些家事,也算是讓老母我有點點安慰,還有現在因為有參加志工活動,認識很多鄰居姐妹朋友們,所以,除了身體不舒服外,一且都算順利,也再次感受到,人間處處有溫情來著!

受傷期間,仍然有些課程要參與,有些門必須要出,3月份因為無法離開台中,瑪杜沙與雪莉雪莉特地來台中一起玩,週日剛好是受傷第三天,總之,感謝大家配合我,變成野餐來著,這天只有亞大一個行程啊!

3月份的課程裡,因為要當工作人員,負責每次結尾的運動時間-歌曲帶動,腳受傷沒法動,就由湯尼哥幫助我了,哈哈,也謝謝湯尼哥忍受很混亂的家,很頹廢的老婆,還有深夜帶我看醫生之類的,總之,現在好得差不多了,開心!!

最後,提供幾個醫療清單給大家….祝大家身體健康!!

  • 建中整復所(04-2375-6987)
  • 台中市五權五街38號(周一到周六都有看診需先預約)

中醫診所

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