NLP筆記・知覺・當意識太頑強時,直接跟大腦溝通吧!-DAY1

IMG_0535

我們的大腦是很神奇的,有許多研究都發現,我們並沒有完全開發。透過意識,有時候我們無法改變大腦,因為,有時候,我們就是要透過別的方式與大腦溝通,幫助它更快地學習。NLP就是在學習這樣的技巧。而這門知覺課程,就是在談,如何使用知覺改變大腦習慣的路徑。我們不直接跟頑強的意識對抗,而是,跳過意識,直接用大腦可以懂的方式與大腦溝通。這個過程是很迷人,而且學習善用感官,可以幫助我們有更多工具幫助自己。這門知覺課程讓我覺得很興奮的是,原來,我們的身上還擁有這麼多資源可以善用,學習這些知識,也是在學習如何開發潛能吧!!本日重點:

  • 次感元介紹、次感元一欄表
  • 融入與解離體驗
  • 新行為產生法(當時未寫候補)

NLP知覺-1

阿德勒認為,每個人都是「主觀的」認識世界,再以自己的理解向世界回應,譬如,看到一個生完孩子才三個月的媽媽,她的身材很曼妙、纖細(這是我最近的經驗),對不同的女性來說,就會有不同的解讀:
 
👉有的媽媽可能會覺得「她好美,她好漂亮,她一定很努力吧?或是她是否有什麼秘訣」,
👉有的媽媽可能會覺得「她好假,她很可惡,她一定是完全不顧寶寶只顧自己的身材,她完全沒有資格當個好媽媽」,
👉有的媽媽可能會覺得「天啊,她為什麼可以這麼瘦,我也才剛生完孩子,可是我怎麼這麼胖,為什麼我這麼沒用,一定是我太懶惰了」。
 
看見一個美麗的產後媽媽,是一個中性的刺激,可能是張照片、是段影片、路過身旁的一個人、一個朋友。但是,看到同樣情境的女性,卻有不同的反應、詮釋,進而引發不同的情緒,這就是 #主觀經驗 不同。
 
而我們在生活裡的困擾,就是在這個「主觀詮釋」裡,如果我們可以打破原本看事情的角度,就可以改變感受、行動。
 
對環境的認定~就是種知覺的過程。
NLP透過對「知覺-經驗組成元素」探討,
練習~可能改變這個詮釋的過程的內涵有哪些。
 
心得1:我們是聽大腦的還是聽潛意識的
 
抱著這樣的疑問,老師提到,在nlp的應用裡,不需要去改變 #非感官語言(主觀詮釋),只要知道這個經驗裡 #感官語言(所謂的五感)是什麼,針對這個去調整,改變就可以發生了。
 
意識(大腦)也許是無法調整,但潛意識已經發生移動。
 
老師做一個小小測試,體驗我對博哥的感受,這個歷程裡,雖然潛意識沒有照著老師的指令移動(位移過程裡,博哥、小幸運的臉都消失了,但改成用亮度取代),但是結束後想到博哥還是不自覺出現「可愛」這個詞彙,而且,這個詞彙屬於小幸運,博哥目前已經比較不適合這個詞了。
 
所以,這個歷程,讓我有更多體會,因此瞭解感官的狀態,再針對感官的部分調整,可以越過意識上的抗拒,直通潛意識的大門。
 
大腦很有趣,會不自覺的聽進指令。
這就是人類奧妙之處。
 
心得2:解離與融入體驗
 
在討論與分享的過程中,對於解離與融入有更多的體會。
 
「解離」這個詞在過去的學習,是比較負面的,或是,很特殊狀況的發生,也會將它視為比較病理的狀態,就像是《24個比利》、《5個莎莉》這類人格分裂的狀態,或是病例性的身心症。
 
但是課程討論時,聽到老師與同學的分享卻發現,所謂的「解離」與「融入」是非常容易發生的狀態。而恰巧,今年我也有童年回溯的經驗,在回溯的過程,對於情境的再現第一時間是無感的,就像觀賞別人的事般,但是,在老師引導下,完全進入情緒裡,當年收到壓抑的情緒一湧而出,是相當特別的體驗。
 
而將那次回溯體驗與這堂課的「解離vs融入」體驗做個連結,對於教科書生硬的詞,有全新的認識。而我也對於在解離或融入在畫面上、感官上有更多體驗。
 
本日金句:在該融入時融入,在該解離時解離,讓它們有彈性的發生在該發生的時候,這就是人生的智慧。
 
 
 
 
 
 
 

發表迴響