斷捨離Part 5,跟舊的自己說再見,打造全新的自己!!

(近期非常難得的,自己覺得非常好看的照片,以後這麼照片也要多一點才是!)

『斷捨離』與『怦然心動的人生整理法』這兩本書說,她們許多客人,在經過徹底的整理後,人生也有了十足戲劇性的變化,因為在斷捨與決定何者為怦然心動的物品時,你必須要不斷的省視自己,更瞭解認識自己的需求是什麼,也因此,在整理過後,也必須要做一些決定了。



目前家中還不能說斷捨得很乾淨,因為,這段時間以來,我們大致上都只有週末的時間可以進行斷捨,但是偏偏我們週末活動好多,要旅行,還要安排跟親屬相聚的時間,也因此,漸漸的,也要鍛煉出更有效的時間管理。目前尚須斷捨的區域:

(1)小朋友的房間;
(2)書房的湯尼書桌、共有的文件、共有的書籍;
(3)廚房與其他區域等小東西的整理。

從10月到現在,默默地執行了斷捨離也有段時間了,深深的感覺到,斷捨,確實是一項人生的修煉,透過不斷的篩選、決定、判斷,逐步地鍛煉出更好地判斷能力,是滿不錯的過程,也因此,下決心要邊看舒邊執行,邊分享心得(會開始轉變想要努力的分享心得,是因為另一本書的影響,下次分享),這幾週每天對我婆婆洗腦後,她也有斷捨的決心了,因此,決定把這本書讓渡給我的公婆繼續閱讀與執行。

而之所以決心要斷捨離,是因為,最近我發現,我經常生活在某些循環當中,找不到鑰匙、印章、存簿…..,雖然這些東西其實大部份都有固定的位置,但是,存放的位置因為太擠,要翻的時候也常動彈不得,此外,最明顯的例子就是,冬天的毛帽與好看的圍巾,再上一個冬季,也就是今年的1~2月冬天結束前,它們始終沒有出現過,在冬季非常冷的日子,或是要上山旅遊時,我偶爾也會想到,我好像有這樣的東西,但這些物品都不知塞到哪去了呢?如果為了找它們又得翻箱倒櫃,真的是太辛苦了,所以,幾乎不會想要試著去找看看。這些好的物品,沒有好好地使用真的好可惜,看得到的東西,都不是最想要的,難道,這是我想要繼續度過的生活嗎??

我想每個人或多或少都有這樣的經驗,忽然興緻勃勃的想執行一些計劃,卻不知怎麼的,總是半途而廢,不了了之,最後乾脆連想都不要想了。

其實我最近讀了『斷捨離』與『怦然心動的人生整理法』後更確認,家裡的東西太多,雜七雜八的,確實會干擾你的心靈,而且搞不好,家裡之所以這麼亂,其實是因為,你的心靈很混亂,進而造成家裡的混亂,「只進不出」的生活方式,會成為一種負擔,以大自然的法則來比喻,如果身體只吃不拉,絕對會成為一種病態,但是,為什麼我們對於自己的心靈或生活環境,不能有這樣的領悟呢?

一直覺得從心理學中,受益良多的我,自覺心理應該健康的很,特別是,在經過一些低潮的生活後,最近也漸入佳境,還會有什麼樣的困擾嗎?

當然,在我的內心絕對還有一些過去未了的記憶幽魂存在著,此外,有些問題,必然隱藏著尚未被發現,只有偶然不經意的時刻,被意識到,打擾了目前的生活,但這些似乎也無傷大雅,我還是可以繼續阿Q樂天的活著,但是,如果認真的想著要過更好的生活呢??這些隱藏版的問題,我得靠自己挖掘出來,一一的正視並擊退才是。但這些問題又是些什麼呢?或許有些能說,或許有些不能說,有些可以察覺,有些無法發現,要怎麼梳理出一個脈絡來一一改善呢??於是,我在離職後,看了『斷捨離』後,開始著手清理家中的東西,也慢慢地觀察自己需要突破的問題是什麼。而在這一個多月的摸索中,我也漸漸的理出一些頭緒,決定要趁著新的一年來到前,將改變,作為明年生活的主軸。

1.不夠勇敢,現在起,我要當永遠的心理學家!(斷捨膽小的自己)

跟很多大學讀的科系非自己所愛的人相比,這點我幸運很多,因為,我超喜歡大學唸的學科,心理學,雖然大學時期,我並不是什麼用功的學生,每天忙於社團、球隊、談戀愛,其實每次都只有抱佛腳的份,但是,其實我在唸書上課時,聽老師講一個又一個的實驗,就知道,我是打從心底真心的喜歡心理學。這個想法,在我準備研究所時,更加的加強了,我覺得,心理系的教授們人都很好,唸書的環境,也相對的很單純,我很喜歡。在學習的過程中,我曾經受益很多,但是,好像依舊有些未完成的功課,需要我自己一一去面對。不夠勇敢,也是一個問題,在做很多事情時,總是畏畏縮縮,自信不夠,不敢大聲的說,自己喜歡什麼(或是真的知道自己喜歡什麼嗎),相較於,學長龍哥,我認識他時,他就說要當個偉大的學者,兩相比較下,有時候,我真的很羨慕這樣的人。或許是因為害怕大聲說出來後,卻無法做得到,無法面對那種失落的心情吧,但是,漸漸地,我發現,如果你真的喜歡一項東西,你很想做,即使失敗了,你還是會繼續地執行,直到有天完成它為止。所以,現在起,我要把之前加班熬夜工作的拼勁,用在自己喜歡的事物上,不因為膽小,害怕失敗,而不敢追求,如果在工作上,我可以為了一場活動的成功與效果,沈溺在流程修改,加班到半夜,那麼,我當然也可以為自己衷心喜歡的事情付出。

我喜歡心理學,要當永遠的心理學家,並準備回校園學習。我喜歡寫作,我要以能傳授分享寫作為目標繼續努力。我喜歡跳中東肚皮舞,很快的,有天我會回去繼續跳舞。我喜歡旅行,那麼不管有沒有小孩,我都可以背著行囊繼續旅行。我喜歡電影,所以,就算看完一部電影是艱難的事情,我也總會想到方法一部部地看,因為電影一部才兩個小時不是嗎。現在起,我要勇敢地擁抱喜愛的事物,就像那一夜夜孤獨的加班那樣,為它們而努力。

2.美麗的迷思,珍愛自己,不是膚淺,而是一種負責任的態度!(斷捨贅肉,變美瘦身吧!)

最近跟一個年輕的同事聊天,聊到「外表」這檔事,結果,她提到,如果有人對她說「妳很漂亮」,她馬上會覺得這個人很虛偽,我仔細地瞧瞧她,小小的臉蛋、大大的眼,除了皮膚有幾顆年輕人的痘痘外,她整體看起是不錯的,但,主要是樣貌不夠自信,所以比較無法第一時間吸引人們的目光罷了,在車上的閒聊,我對她說「以妳的狀況來看,這樣會覺得自己醜,也稱得上是一種心理的疾病」,這句話似乎也可以用到我身上。最近一次出美食任務時,忽然有同伴說「小瓶好美」,這句話真的是讓我嚇一跳,也有些不好意思,其實在我的心底,始終還停留在「醜小鴨」的印象。

跟這個同事一樣,我們倆小時候,同樣都有不好的記憶,這記憶跟隨著我們,成為我們對自己的認識,無法接受自己也可以是美麗的。

因為我個人相當重視內涵這檔事,也不大贊成無限上崗的追求美麗與年輕,但是,我相信,每個人應該都可以透過學習,達到自己最好的狀況,這觀念與IQ的認識無異,在智能的展現方面,心理學家們認為,每個人都有自己的最佳與最低的表現,或許我們無法像科學家那樣卓越聰明,但是,卻可以尋找自己的最佳值,挑戰自己的最佳潛能。而美麗,也是這麼一回事。將最好的一面呈現,而不是改鼻子、改下巴的、改眼睛的,只要找到自己最適合的裝扮方式,大家都可以找到自己的最佳值,這,就不是膚淺,而是一種對自己好的表現,同時也是對自己負責的態度。

自從生完虎甜心後,身體明顯的變差了,我始終把它歸咎於「生孩子與照顧小孩」的關係,但,最近看了一些關於瘦身的書籍後,發現,也有可能是因為體重變重造成,跟生博哥前的自己相比,我足足重了12公斤,12公斤,相當於一些人懷孕挺著肚子懷孕7~8個月的情景,不,我的婦產科醫生說,在日本,甚至有的孕婦所有的孕程總共才胖8公斤。我的體重本來就比一般女生重(因不在意身材),再加上生產後,一胎多6公斤,現在體重可不得了了。從來沒有想過要瘦身的我,也該是好好面對自己,該跟這些多餘的體重斷捨的時候。近來膝蓋不好、腰常痠痛、手臂無力,這些都應該是肥胖造成的,因為臉瘦看不出來,但是,全身一起入鏡的話,就慘不忍睹,為了改變這窘況,我也要來訂瘦身計劃,目標訂在,甩掉這12公斤!

3.做自己的主人,時間管理精進術,好好的計劃與執行!(斷捨懶散,懶散鬼退散!)

更清楚自己要些什麼後,就要更遵從自己的內心來安排活動,有小孩的家庭,還是要把部分的時間挪給孩子,培養感情,好好互動,每天早上小朋友出門前與小朋友回家後,都是小朋友時間啊,如何善用這些時間,讓自己可以兼顧運動養身、興趣、想完成的計劃、整理家裡,這也是很重要的事情,最近讀了『下班後的黃金8小時』,忽然發現,裡面有一些技巧是自己以前會使用的,當然,其中也有不少的觀念可以學習!

比較讓我訝異的是,以前我會使用的一些技巧,又是如何在這段養兒育女的過程中消失的?

因為有小孩,多了很多家事,此外,也多了很多以前不需要做的事情,譬如,以前跟爸媽住,不需要洗衣、擦地(不行,我的小孩還是要會做),現在洗衣也不單純,要洗的是,4個人的衣服,此外,摺衣收納也是一個問題,但是,家裡有小孩不應該是懶散的藉口,還好最近認真的斷捨離後,有些家事可以省下來,但是,有些事情卻是不可避面的,因此,如何利用書中的技巧,讓自己可以更有效率的工作,也是一件很重要的事情,所以,這些技巧,練習就有,所以,明年的首要目標,當然如果有什麼樣的心得,也會繼續分享啊!

綜觀起來,針對我個人本身要斷捨得有三件事情,我想這樣也夠忙了:
1.斷捨膽小的自己!
2.斷捨贅肉,變美瘦身吧!
3.斷捨懶散,懶散鬼散退!

接下來跟斷捨離一樣,我也沒有時間感嘆了,許多事情都有保鮮期,決心也是一樣,接下來,是訂計劃的時候了,今天Part 5下課!

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