聽完演講很振奮,如何將父母新知在生活中不斷應用的方法!

嘉豐-24

上週六到新竹嘉豐幼兒演講以阿德勒取向談《培養孩子的生活好習慣》,讓我感動的是,上午場有人聽完後,馬上幫太太報名下午場,下午時段才來的學員表示「早上老公聽完課後,回家跟孩子說話態度都不一樣了,該怎麼樣才可以讓這樣學習的感覺,如何讓學習可以延續在生活呢?」

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NLP筆記・知覺・打包恐懼,也創造一個美好的畫面吧-DAY4

NLP 知覺 -4

人本取向NLP #知覺Day4筆記
在不寫就要成回憶錄的心得(2020.10.25筆記),嘿,帶小孩移動特別累,下次不要帶三個,還是只帶弟弟出門就好啊🤣
少帶博哥還可以省交通費,博哥滿12歲半高鐵只能買全票,大專生可以買學生票。小學生只能買全票,這樣合理嗎?大鵝子啊,你還是在家跟爸爸去爬山就好了!
 
先來講一下可愛的 #反轉焦慮,這根本就是故意安排在兩個需要耗心耗力技巧當中的,一個可愛小插曲。
 

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NLP筆記・知覺・當意識太頑強時,直接跟大腦溝通吧!-DAY1

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我們的大腦是很神奇的,有許多研究都發現,我們並沒有完全開發。透過意識,有時候我們無法改變大腦,因為,有時候,我們就是要透過別的方式與大腦溝通,幫助它更快地學習。NLP就是在學習這樣的技巧。而這門知覺課程,就是在談,如何使用知覺改變大腦習慣的路徑。我們不直接跟頑強的意識對抗,而是,跳過意識,直接用大腦可以懂的方式與大腦溝通。這個過程是很迷人,而且學習善用感官,可以幫助我們有更多工具幫助自己。這門知覺課程讓我覺得很興奮的是,原來,我們的身上還擁有這麼多資源可以善用,學習這些知識,也是在學習如何開發潛能吧!!本日重點:

  • 次感元介紹、次感元一欄表
  • 融入與解離體驗
  • 新行為產生法(當時未寫候補)

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NLP筆記|知覺篇・你卡住了嗎?找到那個關鍵時刻(tigger),即便我們無可避免活得像金智英!-day3

NLP筆記・資源策略

這次上課內容很豐富,把四天筆記整理在一天文章,閱讀太吃力了,所以,還是把它們拆開吧,根據不同主題,找到適合的標題,更可以知道不同技巧如何運用在生活裡呢。這次的演練,意外的發現一些社會脈絡裡的壓力源,其實,我們經常會被各種壓力源點爆,所以,也必須要應對的能力,而資源都在我們身上了,只是需要一點引導、幫忙,完成這項任務,我很喜歡找到觸發點(tigger)這個概念,如果可以發現情緒「將」引發的瞬間,我們就可以再引爆前做些什麼,有了這個觀念後,近期(寫這段文字時是12.30)發現,有些人可以發現自己的觸發點,但是卻還是無法在爆炸前做很好的控制,但是,能發現已經相當不容易了,因為課程裡,這樣的練習可以是非常燒腦的,我光是看老師示範後,肚子就餓了(熱量燃燒超多的啊),所以,你就可以看見更難能可貴的努力,以下為知覺Day3的練習:

  • 次感元轉移練習
  • 資源策略練習

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NLP筆記·語言與信念・信念是可以鬆動的!!

NLP 語言與信念 -3

最近在進修NLP的課程,再加上,阿德勒取向父母班的基礎班、進階班都開始了,所以每天都很忙碌,不過,老師有規定我們要在FB寫心得作業,所以,還有點紀錄,決定把自己的筆記這裡也轉貼到這裡。每個學習都必須與生活有關,否則,學習的知識與生活關係不大,就容易遺忘。這次的心得都寫得挺多的,是不錯的紀錄。再者,自從開始專注在阿德勒取向的學習後,「信念究竟是什麼」、「信念是否可以改變」就是我很關注的問題,在這次課程裡,我也有很多新的啟發與認識。這篇文章的圖片,我放的是印度旅行的照片,這趟旅行是顛覆我最多限制性信念的一次旅行,這件衣服也是本來我不會穿的衣服,所以,我希望可以透過照片提醒我自己。每趟旅行,我們都會發現自己的限制,接觸異國文化,是最快打破自己的方式啊!!

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土耳其|黑海阿瑪斯拉Amasra,悠閒步調的可愛小鎮!

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話說那次的土耳其之旅,真的是很棒的旅行體驗,其一,土耳其地廣啊,所以風景多樣性,旅行起來趣味頗多,其二,這趟旅行Tony常給我出考題,所以,旅行裡,常常在變,訂好的國內機票偏偏不坐,說「想體驗巴士移動」,忙得我趕快退機票,在卡帕多西亞還打聽著如何移動到番紅花城。好友因為工作的關係,在土國也是移來移去,遲遲無法確定碰面那天要去哪個城市,所以,移動的票也變來變去外。而在番紅花城時,tony又忽然說「想去黑海的城市阿瑪斯拉Amasra」,是說,這,這到底是哪裡啊?!我也完全沒概念,總之,那天我們放棄了多數人到番紅花會去參觀的洞穴(民宿爺爺也以為我們會去那),早上反而跑到巴士站去買車票,準備前進阿瑪斯拉這個對我來說有點神秘的地方!!不過,來到這後,我發現,它好美啊,果然很值得花幾個小時跑上一趟啊!!

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親愛的,謝謝你給我感動的瞬間,有你真好!

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有不少人都會跟說,雖然,我有三個小孩,不過,老大、老二跟老三年齡差這麼多,他們都可以幫忙帶弟弟,所以你也輕鬆了。殊不知,帶小孩這種事情,跟體力、能力有關,雖然,已經生三個,但深深覺得,其實我還是不大會照顧小小孩,不過,或許是因為,家中最小的孩子到來時,我也正在學習阿德勒心理學,所以,套句課堂裡,大家最愛的那句話「我家的小兒子啊,他也稱得上是阿德勒的孩子啊!!」

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