標籤 - 運動健身心得
這個週末，仍在上課，恰巧午休時間跟同學分享了，運動，不斷線計劃，(1)30天，每天都要運動30分鐘或3公里以上，(2)30天未到，一天未做就歸零，同學聽到歸零，於是問我，已經持續幾天啦，我微笑的回答，今天是第20天，餐桌上，果然同學分享了，當初為了要運動，大家的努力是什麼，接著又為什麼放棄，這個話題，果然有回響，然後，我也分享了我是如何持續的，這20天以來，不見得每天都可以利用早上運動，有時候透早出門，到晚上9點才回家的情況也有過，不斷線，當然要有些策略才可以啊！
這個週末，仍在上課，恰巧午休時間跟同學分享了，運動，不斷線計劃，(1)30天，每天都要運動30分鐘或3公里以上，(2)30天未到，一天未做就歸零，同學聽到歸零，於是問我，已經持續幾天啦，我微笑的回答，今天是第20天，餐桌上，果然同學分享了，當初為了要運動，大家的努力是什麼，接著又為什麼放棄，這個話題，果然有回響，然後，我也分享了我是如何持續的，這20天以來，不見得每天都可以利用早上運動，有時候透早出門，到晚上9點才回家的情況也有過，不斷線，當然要有些策略才可以啊！
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