阿德勒心理學 | 讀書會心得,學習~讓自己成為更有勇氣的人!!

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十個月,是個漫長的學習之路。

看似緩慢,只讀兩本書,真的會有什麼不同嗎?但是,卻在過程中有一種難以言喻的內在力量產生。回顧這十次的課程,我最替自己感到驕傲的是,十次全部都出席了,每次上課,都會有很多的變數,例如,遇到老公太晚回家沒人接班小孩,上課不得不遲到(於是我們學習如何調配時間彼此配合),遇到孩子真的沒有人帶時就揹著小嬰兒來上課(感謝老師與同學的包容),也遇到全家要出國到清邁(11月的清邁親子遊),還記得那天來上課之後,馬上趕回家收拾行李,同天晚上(隔不到兩小時),緊接著半夜12點就搭著車到機場,甚至,有次讀書會遇到家裡車子壞掉,沒有交通工具到清水,卻意外地開始搭起同學的車,開啟便車聊天之旅,有機會與同學有更多的認識。

對一個有三個孩子,而且最小的孩子當時還七個月的媽媽來說,可以克服這一切的困難,完成十次的課程,自己也覺得相當不容易啊(給自己掌聲鼓勵鼓勵)!!當然也非常感恩這段時間,老公、兩個大孩子全力的支持,才可能完成這不可能任務!!

只要你想要,你就可以做得到!!

阿德勒心理學,楊老師又將其命名為勇氣心理學!!

然而,有勇氣不代表你不會遇到困難,你還是必須面對生活中的起起伏伏,但是,只要有堅定的信念,並作出決定,勇敢面對,事情就有機會解決!!

因為岸見一郎《被討厭的勇氣》而認識阿德勒,這本書給我的影響是很巨大的,某些層面改變我的生活與人際互動的模式,也因而渴望進一步的學習個體心理學的內涵。

無奈,即便是擁有心理學背景的我,在閱讀教科書裡阿德勒相關的章節時,還是有種隔層紗的感覺,名詞都讀進去了,但,那究竟是什麼,卻始終摸不著頭緒,於是刻意上網搜尋,到底有沒有介紹阿德勒的課程啊?終於讓我有機會同時參加讀書會親師認證的課程。

準備要來上課時,覺得很興奮,但是也必須克服許多現實上的難題(時間、孩子、金錢),但是,直到開始上課卻發現,一切都是值得的,因為,阿德勒心理學談的就是「勇氣」的心理學,而這也是我持續在努力學習的議題。每次上課,總是不斷的滋養我,讓我補足能量、勇氣,讓我可以持續的困難的狀態下進步!!

在課程中,有幾個的收穫~

學習心理學領域,全面的理解,可以幫助自己的生活變得更好!!

首先是,很喜歡《勇氣心理學》這本書所涵蓋的內容,因為,它很全面性的介紹阿德勒的理論,讓我終於慢慢的拼湊出《被討厭的勇氣》裡的概念與內涵,讓我對阿德勒心理學有全新的認識,而且,十個月的浸潤,許多書中的概念,慢慢的進入我的生活,例如,勇氣的概念、社會情懷、生命任務的意涵等等。因為涵蓋的範圍很龐大,所以,我不敢說自己學習的很好,但是,所有概念,確實有在生活中慢慢地產生質變,所以,讓我很願意再繼續投入,也認為,我終於找到願意努力的心理學領域,而覺得很開心。

阿德勒心理學涵蓋的概念很多,舉凡,自卑感、生活風格、風格取向、偏差行為的錯誤目標、自然結果與邏輯結果、平等、尊重等概念,每次有新的學習,就有好多需要在琢磨一番才能應用在生活,不過,這些概念往往會成為讓我能夠「自我覺察」的工具,當我對孩子說話時,甚至有時我會在腦袋裡跳出問句「這樣跟他們說話,我有尊重他們嗎?這樣講話,他們有學到什麼是尊重的態度嗎?」,每一個概念都需要細細的品味,還必須學習核心的精神是什麼,每個新體會,都可以幫助我的生活變得更好,學習之路,好幸福!!

延伸閱讀:人生不能沒有阿德勒之,讀書會,被討厭的勇氣筆記

聆聽故事,讓你的生命變得豐富且勇敢!

再來是,很欣賞楊老師的精神,不論是老師課程裡真誠的分享、不斷的自省能力、專業涵養、及社會情懷,楊老師總是在示範阿德勒心理學裡的概念,不斷的自我檢視「自卑感如何影響一個人的樣貌」,每次聽到楊老師與帶領人元芝老師的分享,都讓我覺得很感動,因為,上課時聽到這些生命故事,你會發現,你已經不是在學習理論,而是在學習生命態度,我想,這就是學習心理學,真正想要實踐的不是嗎?對生命有更多體認,並且,讓它展現得更好

而同學們的互相激盪,也讓課程的內涵更豐富,很喜歡大家一起共同學習的場域,謝謝老師們、同學們無私的分享,讓我一步步的學習,什麼是社會情懷,這個概念如果能時常保持在心中、腦海,可以幫助自己做出許多正確的決定而不會懷疑自己,這個學習會影響我一生,是讀書會裡無價的寶物。

故事,可以激盪更多故事,每天忙忙碌碌的,我們很少有機會可以停下腳步反思自己的生命,而透過學習,這個片刻,變得很不一樣,因為大家都專注在某個議題上面,而這個議題,是生命的反射,透過他人的故事,總會反映出自身故事的片段,於是,在每個分享裡,每個人也可以找到屬於自己的位置,於是,日子不在只是柴米油鹽醬醋茶,不在只是過一天算一天,而是有機會,去反芻過往帶給現在的自己的意義是什麼。當你發現過去的意義,當你懂得過去為現在的你帶來什麼樣的資源,人的力量,也會不知不覺得變得強大。

回顧,並不耽溺,而是,對過往的致敬,感謝過去讓自己成為現在無可取代的人!!

不只學習知識,也必須有所行動,勇於實踐才能突破自我!!

最後是,因為是讀書會與親師認證課程同時並行的緣故,所以,等於在很短的時間不斷的濃縮學習,親師認證課程的節奏很快,往往在兩天內就必須學習很多概念,沒有時間消化與思考,而且很快就必須實習帶團體,準備開始帶團體時,自認為沒有準備好,但是,楊老師總是鼓勵大家「做就對了」,再者,因為同時有接觸讀書會的關係,才讓我有機會把很多親師當中模模糊糊的概念在讀書會裡好好的弄懂它們。

知識是很龐大的,同時有機會將它們轉化為「行動」,「一邊學習一邊當團體的分享人」的歷程,是讓我很快速的、深刻的認識阿德勒心理學的原因,最後一堂讀書會,元芝老師說「學習阿德勒就像是滾雪球般,越滾越大,越學習,會不斷的發現,概念與生活的結合,所以,再重新閱讀時,又有很多故事畫面跑出來」,是的,即便是同一個概念,也會因為生活的實踐程度而有不同的體會,現在,我已經開始以親師諮詢師的角度開始為父母、老師們講課,但是,與其說是我在分享概念,不如說,其實是透過這個分享的歷程,一再的學習。老師鼓勵大家「行動」,確實是,最棒的學習方式,雖然讀書會結束了,但是,對我來說,是阿德勒心理學之旅的另一個開始而已!!

感恩這一路上撞擊的人、事、物,讓我對生命有更深刻的體會,學習,還未結束,我還在持續成長的路上!!

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被討厭的勇氣

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