阿德勒心理學 Archives - 流動瓶子的幸福時光

暫停不是冷戰：親子衝突中的4個修復步驟！

2026/06/25

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當親子衝突升高時，你會怎麼做？是繼續說服？還是忍耐壓下來？還是……其實我們可以選擇「暫停」？

最近，我和兒子因為暑期輔導的事情發生了一次衝突。在情緒升高、對話即將失控的時刻，我選擇先停下來。但這個「暫停」，不是冷戰，也不是逃避。而是一種「帶著連結的離開」。在這一集裡，我想分享我實際經歷的親子衝突現場，以及我如何透過一套「連結式暫停四步驟」，讓自己從情緒中回到穩定，並重新回到關係裡。

從每天崩潰，到看懂孩子：阿德勒教會我的生活實驗

2026/04/28

by 流動瓶子

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默默地接觸阿德勒已經八年了，從小幸運出生之後，我才開始真正深入的接觸阿德勒父母成長，那段時間在臺灣阿德勒心理學會學習-親師諮詢師暨親證課程，以及讀書會，小幸運出生那年，不見得每次都有人可以幫忙顧孩子，所以，有幾次我還問老師，可不可以帶孩子去上課，當時還揹著他上課咧！ Continue reading

鬼滅之刃 |心得二，無限城篇，什麼是善？我妻善逸vs大師兄的對決，專注足以讓你成長！

2026/02/12

by 流動瓶子

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根據第一篇 #鬼滅之刃心得，我把心得傳給ChatGPT，它還幫我把其中有我提到的阿德勒理論、NLP概念變成圖，真是有趣的小幫手啦，但今天我想分享的 #鬼滅之刃無限城篇篇的 #我妻善逸耶，他完全沒出現在畫面裡，應該沒關係啦。跟著孩子一起追 #鬼滅之刃之二刷電影心得 #那些年我們一起追的鬼滅之刃 #BlckLin追劇筆記。這部電影真的亮點很多，其中，雷之呼吸的使用者 #我妻善逸與已變成鬼的大師兄對決，也很精彩。—本文完成於2025.10.18

鬼滅之刃 | 心得一無限城篇心得，讓你無法放下的追求是什麼？

2026/02/11

by 流動瓶子

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跟著孩子一起追 #鬼滅之刃之二刷電影心得 #那些年我們一起追的鬼滅之刃 #BlckLin追劇筆記。趁著連假跟著 Tony Lin 一起看鬼滅之刃，因為這次劇情有好多喜歡的地方，決定跟著一起來個屬於我的二刷場，在 #鬼滅之刃無限列車篇時，我剛好正開始NLP的學習之旅，當時沒看過影集、漫畫的我，觀影時，就發現滿滿催眠技巧、心理學的內容在其中，雖然，當時就有想要寫心得與追影集的想法，但默默地五年過了耶，這件事都還沒開始。先聊一下第一部電影 #鬼滅之刃無限列車，記得當時，我們正在學NLP的知覺篇，其中有個技巧是，#如何在陷入情緒之前就提早煞車的技巧應用(知覺策略)。—本篇完成於2025.10.12

🌟🌟而本篇開場圖片是—本倫我追完電影版之後，太想知道後面劇情，就命令兒子把漫畫拆封並提供給老母賞賞，看完之後，發現慢慢心理學知識可以使用，於是，後面我也把Netflix影集追完了！！

新書《邊崩潰，邊教養，邊進化！阿德勒教養現場的親子共好練習》，以阿德勒為師的教養筆記，終於出版囉！！

2025/10/27

by 流動瓶子

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這個暑假的八月中，女兒開始高中生涯的暑輔，大兒子回軍校當高二的學長，小兒子開始暑假的課程，已經8月中了，暑假默默地即將要結束了，2025居然也在八月結束後，就只剩下四個月，哇，時間過得好快啊。今年花最多時間纏鬥的就是，我最新的作品-《 #邊崩潰邊教養邊進化》，耶，我又出新書了，在睽違多年後，繪本不算的話，上次完成一本書，已經是十年前的事情，這次，是以心理學的角度完成一本書，也是身為心理人覺得很棒的一個歷程，而且這本書名我好喜歡啊！