陪伴孩子度過情緒風暴,穩定的陪伴,為何孩子創造生命的禮物!

有天,小幸運上學的時候,心情,非常非常的不開心,爸爸送他上的路上,他完全的崩潰了啊,在路上哭得非常厲害,也不願意走路,還把鞋子丟在路邊(今天他回家今過公園還跟我提到自己曾發生這件事),Tony完全拿他沒有辦法,於是,就陪他一起坐在公園裡,等待他心情變好,再一起看看路邊的風景、小花、小草,然後再慢慢地走到學校,聽老師說,到學校之後,心情依舊不美麗,但是,在老師的陪伴下,他漸漸地恢復了好心情!

其實有些人都以為,就是因為覺得狀況不好,所以學習心理學,但是,學習之後,還是無法解決「所有的問題」,因此,會再遇到類似「我家孩子這樣心情不美麗的狀態」時,就會覺得好沮喪啊,忍不會問「我什麼我都開始學習了,還是遇到這樣的事情」,然而,學習心理學的好處是”幫助我們增加看事情的角度” ,而不是,”從此就不會遇到不開心的事”

我覺得,”幫助我們增加看事情的角度” 與”從此就不會遇到不開心的事“,是兩件不同的事情。因為,只要是「活著」,就會不斷地遇到不同的挑戰,因此,學習情緒療癒,並不是要達到”遇到狀況不會有情緒波動”,而是,學習”當情緒波動時該如何陪伴自己“,我想,這才是正確的學習態度。

孩子在成長的過程中,會遇到大大小小的挫折,當他感到挫折時,並不見得是因為大人做錯了什麼,而是「這件事情就是阻礙他了,他就是覺得不舒服」而已。

我想,這樣的狀態,對於大人來說,也是生活的常態,不是嗎?因此,當孩子遇到挫折後,進而產生一些情緒反應時,我們可以做的就是「陪伴」。

這段時間,我開始閱讀、上課,學習「情緒到底是什麼」,學習的過程中,很有趣的發現,情緒,可以是我們的夥伴,並且,不斷地在教導我們關於自己的事情。

因此,不要將情緒視為毒水猛獸,而是,學著傾聽「此時此刻,情緒想說什麼?」當情緒,有很好的流動,並且學習如何去消化,就不會將情緒累積在身體,也不會壓抑情緒,爾後漸漸變成身體的疾病。

所以,當孩子生氣的時候,代表什麼呢?

嗯,我們可以猜猜看「他是不是遇到什麼挫折」、「是不是覺得什麼事情不順他的心」,如果你觀察到,真的是如此,不要急著解決問題,只需要簡單的回應他「我看到了」、「我知道你不舒服了」、「這件事情讓你好生氣,我知道了」…..我們只要做到看到就好了。

因為在情緒高漲時,是無法解決任何問題的,請想一想,當自己在很生氣的時候,是不是只想要開口罵,根本就不想聽什麼建議啊,所以,換成是孩子,當然狀況也是一樣的,這時候,身為父母的我們,只要可以耐心、穩定的陪伴就可以了。

請不要擔心,這樣是不是在放任孩子,不妨把我的建議,當作是生活的一場實驗,或是一場冒險之旅,試試看,在孩子情緒失控時,提供不同的方式與他互動,就是單純的回應他的情緒。

嘗試看看,當他的情緒被看見,並且得到回應之後,等他冷靜以後,我們是不是還可以再做些什麼。最後分享貼文內容,歡迎大家一起來感受,陪伴孩子度過情緒風暴的美好:

呼應老公 Tony Lin 的貼文,謝謝老公用愛心陪伴孩子🥰,為我準備的雞蛋花很美麗,你們的愛我收到了😘😘

感謝自己這幾年的學習,感謝路上遇到的每一位好老師,感謝老公總是聽我分享這一路上的學習,並且比我還認真地應用在生活裡。學習心理學之後,學習心靈療癒之後,並不是生活就一帆風順,沒有煩惱,但是,卻能夠學會尊重自己的體驗、感受:

「是的,我現在很失望」

「是的,我好生氣喔」

「唉啊,好挫折,好傷心啊」

開始以更開放的心,接納所有的發生,遇到失望的事情,情緒還是會波動,但是,理解那一切就是自然發生的,哭就哭吧,生氣就生氣吧,不要壓抑它,就讓它流動……

因為情緒是燃料,你的注意力是火,火會將燃料燃燒殆盡

注意力是 #看見#不是沉溺 其中

呼應 Carl R. Roger 《成為一個人》的內容,成為一個完整的人,會對自己的體驗更為開放,處理問題與面對人際關係時,可以更‘‘實在而合理’’的方式對待,真是一本好書,為何以前都讀不下去,哈,果然,有點年紀,多些生命經歷,理解力還是會提升啊❤

#感謝老公的示範 #陪伴是最珍貴的禮物

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