本堂課重點是，學習「完成一件事情」時內在的策略是什麼，幫助我們更細緻的觀察自己如何運用視覺、聽覺、觸覺管道學習。而這天的重點在學習，認識自己的資源系統：
- 述說故事並觀察自己內在的變化
- 記憶策略練習表：聽覺、視覺、觸覺辨識
分類 - 心理學筆記本
轉貼這篇筆記時，已經距離知覺那堂課2個多月的時間，從未知到實驗，對當時課程的認識又有全新的體驗。總結這段時間的心得，NLP在學什麼呢？協助你「喚醒」你曾有過的好狀態。譬如，你本來可以好好的睡覺，不過，可能因為臨時需要照顧病人2個月，經過2個月混亂的睡眠後，你變得不好睡，大腦學習到新的習慣，很難恢復，此時，NLP的技巧就是在幫助你恢復原本的狀態，因此才會稱為「喚醒」。第二天學習的主題(如下)，在學習當下並未發現，然而，回家經過演練後，才明白，這些技巧都是在幫助當事人找到內在的資源，在下面以不同顏色標記這次轉貼筆記時的新心得：
- 關鍵感官測量❤️
- 知覺角度位移❤️
- 資源策略❤️
策略
第二天依舊是燒腦的一日，這天的課程重點有：#策略符號說明 + #英文單字策略的觀察 以及 #背英文單字的有效策略 #貧血大補貼。在認識 #策略符號 時，必須認識很多規則，彷彿在學習新的語言，挺有趣的。只是，認識這些符號後，很快進入 #英文單字策略的觀察，老師分別找兩位同學示範，讓大家看看「英文程度好」與「英文程度較弱」的夥伴，聽到單字並拼出單字的過程—>在內在歷程的運作是否有什麼差異，進而在導出，最佳學習英文單字的策略是什麼。
很開心，這次的筆記來的比較快了，在轉貼這篇心得時，我腦海裡忽然浮現「擺渡人」這個詞彙，於是，我在這篇文章找到定義「擺渡人可以理解為幫助人去解決問題，不管你是失業或者失戀。所有的失意的人，我們都稱之為『落水者』，擺渡人的工作就是儘量幫助這些落水者縮短這個過程。」這次課程的內容，讓我跟這個詞彙所帶出來的意義很有共鳴感，我們常常會受過去的經驗所苦，或是，被內在兩個矛盾的念頭所困住，但是，我們之所以感到苦，是因為，我們渴望解決卻還沒找到方法，但是，如果，我們願意相信潛意識的力量，願意找到善意的幫手協助我們一把，或許，我們就可以順利地來到對岸。本日進度如下，欲瞭解課程請至 Wanadi能量空間 ：
- 雙人改觀法
- 不一致的覺察與同步
- 部分之間的交易 ❤️
- 衝突與部分的整合 ❤️
本次課程為NLP統合與改觀，欲瞭解課程請至 Wanadi能量空間 ，課程內容有：
- 雙人改觀法 ❤️
- 不一致的覺察與同步 ❤️
- 部分之間的交易
- 衝突與部分的整合
呼～因為我很懶惰，所以，就直接轉貼寫在FB私人貼文的心得，這篇心得，看到的朋友一樣說有收穫，既然如此，就持續分享吧。其實這次的筆記只有分享上述的技巧1,2 而已。這次的「雙人改觀法」示範演練恰好跟婚姻裡的溝通有關，所以，選了兩部我很推薦的，在婚姻裡的人適合看的電影《我的粉紅人生》與《愛在午夜希臘時》，這兩部電影都好寫實，你知道，真實的關係，是充滿困難的，但是，這次的課程演練的「雙人改觀法」與「不一致的覺察與同步」讓我看到，關係裡，繼續努力的希望，希望你們今天也喜歡我的分享。這部電影，一部是2020新拍攝上映，一部是三部曲一起上映。
今天在分享ＮＬＰ心得之前，先分享，為什麼會開始學習NLP。
這些照片只是想表示，美麗的草莓鬆餅拍攝過程很艱辛，看到拿著攝影機要拍攝的 Tony Lin 如何阻止他兒子破壞鬆餅了嗎，那些部落格裡看到美麗的照片，本身並沒有那麼容易的存在啊！
少帶博哥還可以省交通費，博哥滿12歲半高鐵只能買全票，大專生可以買學生票。小學生只能買全票，這樣合理嗎？大鵝子啊，你還是在家跟爸爸去爬山就好了！
先來講一下可愛的 #反轉焦慮，這根本就是故意安排在兩個需要耗心耗力技巧當中的，一個可愛小插曲。
我們的大腦是很神奇的，有許多研究都發現，我們並沒有完全開發。透過意識，有時候我們無法改變大腦，因為，有時候，我們就是要透過別的方式與大腦溝通，幫助它更快地學習。NLP就是在學習這樣的技巧。而這門知覺課程，就是在談，如何使用知覺改變大腦習慣的路徑。我們不直接跟頑強的意識對抗，而是，跳過意識，直接用大腦可以懂的方式與大腦溝通。這個過程是很迷人，而且學習善用感官，可以幫助我們有更多工具幫助自己。這門知覺課程讓我覺得很興奮的是，原來，我們的身上還擁有這麼多資源可以善用，學習這些知識，也是在學習如何開發潛能吧！！本日重點：
- 次感元介紹、次感元一欄表
- 融入與解離體驗
- 新行為產生法(當時未寫候補)
這次上課內容很豐富，把四天筆記整理在一天文章，閱讀太吃力了，所以，還是把它們拆開吧，根據不同主題，找到適合的標題，更可以知道不同技巧如何運用在生活裡呢。這次的演練，意外的發現一些社會脈絡裡的壓力源，其實，我們經常會被各種壓力源點爆，所以，也必須要應對的能力，而資源都在我們身上了，只是需要一點引導、幫忙，完成這項任務，我很喜歡找到觸發點(tigger)這個概念，如果可以發現情緒「將」引發的瞬間，我們就可以再引爆前做些什麼，有了這個觀念後，近期(寫這段文字時是12.30)發現，有些人可以發現自己的觸發點，但是卻還是無法在爆炸前做很好的控制，但是，能發現已經相當不容易了，因為課程裡，這樣的練習可以是非常燒腦的，我光是看老師示範後，肚子就餓了(熱量燃燒超多的啊)，所以，你就可以看見更難能可貴的努力，以下為知覺Day3的練習：
- 次感元轉移練習
- 資源策略練習
最近在進修NLP的課程，再加上，阿德勒取向父母班的基礎班、進階班都開始了，所以每天都很忙碌，不過，老師有規定我們要在FB寫心得作業，所以，還有點紀錄，決定把自己的筆記這裡也轉貼到這裡。每個學習都必須與生活有關，否則，學習的知識與生活關係不大，就容易遺忘。這次的心得都寫得挺多的，是不錯的紀錄。再者，自從開始專注在阿德勒取向的學習後，「信念究竟是什麼」、「信念是否可以改變」就是我很關注的問題，在這次課程裡，我也有很多新的啟發與認識。這篇文章的圖片，我放的是印度旅行的照片，這趟旅行是顛覆我最多限制性信念的一次旅行，這件衣服也是本來我不會穿的衣服，所以，我希望可以透過照片提醒我自己。每趟旅行，我們都會發現自己的限制，接觸異國文化，是最快打破自己的方式啊！！
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