改變讓我更愛自己

成功～攻佔6字頭體重，呼，以下數學題：

生完博哥後，體重維持在「原體重」+ 6
生完虎甜心後，體重維持在「原體重＋6」+6

也就是說，長達近5年時間，體重一直維持在7字頭，一直沒有想過要瘦身，人生這輩子唯一的瘦身，就是在拍婚紗照時，當時年輕啊，只要把每餐的飯量，減為八分滿，再加上，當時的跳舞課＋表演，就輕鬆地達到「平均體重」- 4。生完孩子，身材逐漸走樣，但是，我也始終沒有瘦身的念頭，因為，我一直覺得外表不重要，另一方面，可能也是沒有自覺，直到，有一天……。

直到有一天，我上完品牌行銷課後，同學送我一個他家公司的產品，體脂機(歐瑟若)，殘酷的事實擺在眼前，體重重不說，體脂肪大NG、內臟脂肪NG、BMI 大NG，當我看電視，偶然看到一個外型胖胖的女明星，她提到自己的體脂肪，居然也比我低，我才發現，事態嚴重。去年，我開始嘗試，健走，斷斷續續的，然後，開始看書。終於，過年後，開始認真地執行。

話說，要一個不重視外表，經常累到臉沒洗就倒下去，以家為重沒有自己，長年穿舊衣的人，改變，真的很難。索性，我還有一個興趣，就是跳舞，所以，年後，我開始報名課程，規律上課。去年一系列的斷捨離，讓我有些想法改變，生命，得空出一些空間，才有辦法讓新的事物進來。再來是，敘事治療課程，也讓我體認到，其實，我想要的很多事情，我本來就已經擁有，我需要的，不是向外求更多，而是，是時候，反觀自己，調整自己。淘汰衣服、調整家中佈置、整理書櫃，都有著觀念實質的影響。探究自己的內心，發現家庭帶來的影響，讓我想要，在接下來的生活，做一些挑戰與嘗試。於是，我忽然有了，讓自己好好健康與變美的念頭。

斷捨離 part 1、part 2、part 3、part 4…….。

去年摸索適合自己的運動方式，改變生活節奏，今年乖乖地執行。結果，這段時間，瘦了，心也變得穩定了。

鄭多蓮的書與DVD，讓我對怎麼瘦，為什麼要這樣做，開始有概念。

樓中亮醫師的『防病』、『算病』，也給我許多，對身體的認識。以中醫的觀點來說，變瘦，不只是為了美而已，而是，讓你回到，身體本來應該就會有的狀態。胖，體重過重，往往代表著，身體隱藏的疾病。想想長大的歷程，我們本來應該長什麼樣子呢。當肚子大起來時，可能代表內臟的某個部分生病變弱了，而身體的調息，就是讓它恢復健康，而人健康後，也就，變瘦了。

有了這樣的體認，如果時間允許的話，我儘量，天天在家煮，好處是，除了自己健康外，對家人也很好，每週兩次跳舞課，外加，健走，還有早睡，身體也神清氣爽。特別是，早睡對身體很有幫助。雖然這兩週以來，因為「來自星星的你」與「太陽花學運」，也讓我打亂了作息，但是，我依舊努力的調整著。反正，事情總沒法這啵平順，偶爾也會有阻礙，千萬，別因為沒有達到想要做的事情，或因為自己不夠努力而責備自己。我們只要「知道」沒做到，接受，然後，再次調整就好。

不管上哪個學派的心理學，開宗明義都是，瞭解自己，愛自己，道理聽來簡單，但是，要做，卻有點摸不著頭緒吧，不過，我發現，行動、執行、反省、調整，就是最好的方式。本來，過年前，我幫自己設定目標，就往生孩子前的體重回復吧，但是，這段時間以來，我忽然想著，不，我應該往拍婚紗時的體重努力。是啥力量，讓我敢這樣設定目標，我想，無非是，愛自己的力量，如今已越來越強大。因為我愛自己，所以，我從內發出支持自己的力量。我相信，自己想做的事情都做得到，而且，也願意承諾，付出，完成自己想做的事情。

因為生活調整，部落格的內容，也會隨著生活變動，緊接著，又要展開居住台中以來的第三次搬家與佈置，目前沒有頭緒，依舊只能過好每天的日子，專心地想，怎麼吃得健康，豐富餐桌。或許，學著讓桌上的每一餐，擺盤的更可口。生活中，本來就沒有一成不變，變動，才是生活的常態，所以，隨著變動，我也要來挑戰不同的內容，除了旅行、美食之外，生活，還有那些可能性呢。改變，讓我更滿意自己，今年，擺脫大嬸的外形，迎向不曾遇過的自己。2013年找自己，2014年遇見新自己。其實過年前，體重已悄悄地「原體重＋ 6 +6」+ 2，所以，攻佔6字頭體重，也代表著，從年前的暴走到現在，已少了4公斤，其實我一直搞不清楚，年前的體重，你知道的，當你體重很令人傷心時，你不會輕易站上體重機的，但今年，我有必勝的決心。今夏拍照，肯定都要比，在義大利的暴走照，美麗，加油！！