如何透過斷捨離認識自己!!!

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自從執行斷捨離以來,生活發生很多變化,始終相信,斷捨是一種心靈的鍛鍊,也讓我越來越瞭解自己,於是,藉著這次讀書會,趁機在複習一下,其目的是希望,可以再次的提升自己斷捨的層級啊!!

說到提升自己的層級,這次絕對是由中級大師邁進(我怎麼這麼有自信咧~真的是中級開始嘛?)由p45這頁可以試著判斷自己的狀態,自己究竟是處在哪個階段呢?誠實的問,自己對於物品的數量與品質真的有概念嗎?以及,是否有正面迎擊斷捨的決心

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而在開始分享筆記之前,還是想要苦口婆心一下,今天這門斷捨得課,我們的目標絕對只有面對自己斷捨離的問題,是的,就是自己、自己、自己,因為很重要所以說三次。在準備開始行動前,不要盯著老公、孩子、爸媽、公婆,從現在開始,你要面對的只有你與物品間的關係!!

話說,斷捨離的概念之所以深得我心,是因為,它是個以不整理為目標的整理術,斷捨離,並不是把東西丟光光,而是,一種生活哲學,請參考p25的圖片,並仔細看節錄出來的重點:

  • 斷:只添購必要的物品
  • 捨:縮小喜好範圍
  • 離:甩開執著、瞭解自己

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斷捨離基本上是門「」的哲學,要達到以上三點領悟,重點絕對是放在執行,做的過程中,因為實踐了,把物品送出的動作,會大大的提醒自己採購時要更加謹慎,因為送東西離開「現在」生活是很不捨的,然而,透過外在的行動,反而可以更瞭解「自己現在」的狀況

有沒有發現上段一直重複的概念,是的,時間點得鎖定在「現在」,以現在為出發點,得明瞭好多事(p30):

  • 檢驗物品真的是現在需要的嗎?
  • 等等,所謂現在需要的定義又是什麼?
  • 捨不得捨的人又是基於什麼樣的狀態不捨呢?p66
  • 是如何看待物品,往往代表著如何看待自己?p83

書中這個金字塔提醒著我們,請注意喔,以「現在」為判別標準後,會真實的發現,啥咪啊,與’現在‘有關的物品其實只佔了生活的1/5,我們其實都深深的被鎖在「過去」與「未來」,而我之所以想要斷捨離,是因為,我希望,可以好好善待現在的自己,也因此務必將金字塔下方的灰色部分縮小!

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斷捨時,務必將灰色部分的小字看清楚,是的,符合那些概念的東西,通通,是的,通通得跟你說再見,那些概念如何破除,在後面都有解釋,有障礙的朋友,一定要記得先翻那幾段啊!!!

如果,能夠緊密的掌握「現在」的需求,生活將簡單許多,在斷捨離的世界裡,要捨棄「客用」、「總有一天會用到」的概念,並且,要學會忍受偶爾有點不方便的不便(事實上以我經驗來說這狀況很少發生),並要學著,以自己為主軸的生活方式。以此為考量,書中的這兩個向度「三種捨不得丟的人p66」、「雜物的三個分類p83」可以當作瞭解、重新認識自己很好的開始,檢視自己的狀態是那一端,並勇敢的說不,從斷捨離中,跟舊的自己說再見呢!!

三種捨不得丟的人,是種無意識的狀態,可能是生活的慣性,只要透過丟東西,就可以瞭解自己目前的狀態,究竟是逃避比較多?執著過去比較多?擔憂未來比較多?拿著物品時,仔細地判斷,是什麼念頭飄過你的腦海裡?

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之前,透過丟衣服,我瞭解自己是逃避的比較多,也就是,不想承擔對自己外貌優劣的責任,好像決定自己的衣著代表著自己的品味高低,於是,被動地接受別人給的衣服,或是,急就章的因為工作亂買衣服,就可以不必為自己的品味負責。於是,幾乎不大買衣服的我,居然有大量的衣物可丟,一袋又一袋的讓不適合自己的物品進入衣櫥,看似擁有很多卻沒有特別想穿的,反觀現在的自己,衣櫥沒有很多衣服,但是打開之後每次要煩惱的只有衣服都喜歡,該穿哪一件呢,因為丟得太徹底,反而最近冬天到了沒有適合的長褲可以替換,結果,購買衣物時,反而更加謹慎,嚴格遵守時尚斷捨離的概念,採購時只挑了三件適合現在自己的褲子!

因為上衣與褲子分開放,所以,其實也搞不大清楚衣服怎麼搭配的問題,上次印度旅行,跟我的造型師Guru學習到,穿衣服要有計劃後,我也徹底的反省自己的態度,所以,我覺得,把原本塞滿的下半段空間清空,擺上自己的小外套與褲子,這樣一來,就再也不會陷入苦思了!!以下是清空衣櫥下半部的畫面,新的褲子才剛採購,之後收納概況在跟大家分享!!

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雜物的三個分類法,在斷捨離的過程中,也務必時時地在心中進行判斷,現在手上的物品究竟是:不用的物品在用的物品(但沒有那麼喜歡)、執念的物品。這個判斷標準,曾經讓我們大刀闊斧的,只使用自己喜歡的杯器,透過斷捨離,提升自己的判斷力、精準度,是相當棒的體會!

好了,拉拉雜雜的說了這麼一大串,現在要來復習一下斷捨離的原則

  • 以「現在」為主軸「要/不要」、「舒服/不舒服
  • 看不見的收納只能七成滿
  • 看得見的收納只能五成滿
  • 展示用的收納只能ㄧ成滿
  • 透過總量限制法篩選出真正喜歡的物品(p178)
  • 最後才是收納法,以立起來為原則(p180)
  • 補充:怦然心動整理法,依據為「心動/不心動

經歷過「被討厭的勇氣」讀書會,以及,重讀「斷捨離」之後,再次深刻的感受到,實踐,在閱讀之後的重要性,之前,完成總共九篇文章(請參考斷捨離分類),最有感觸的是,衣櫥明顯的變舒服了,當然,有過渡期,經歷過衣櫥清爽的我,對於添購有障礙,偶爾,不知不覺中,不需要的又佔滿空間,於是,仍舊稱得上不擁擠的衣櫥,這次,目標是提高衣物的層次,真正的,以「現在」與「數量」重新思考!

而這次的2017年初+新春歲末的斷捨離,以下重點:

  • 衣櫥再次升級,並整理適合現在的動線!
  • 書櫃的再次整理,調整為近3年內的需求!
  • 雜物總整理,特別是筆記、DVD、茶品的收藏!
  • 廚具整理,目標是,隨意拿的都是喜歡的物品!

以下因為整理衣服前,以「現在」為主軸,帶出來的想法,仔細跟著脈絡走,你可以發現,為什麼斷捨離除了調整衣櫥之外,也可以戲劇性的調整身型喔:

  • (衣服都是想穿可以讓身材看起來好有修飾的)
  • (褲子可以的話與上衣收在一起)
  • (襪子、褲襪類也是…順便想檢視鞋子)
  • (連穿搭用的包包、圍巾、頭飾也想一併檢視)
  • (因跳舞、健走而需要存在的衣物也好好整頓)
  • (內衣褲的量也要調整)
  • (因為有想穿搭的樣式進而想調整身材)
  • (進而想要安排運動時間,以及,調整飲食)
  • (好好照顧自己身體,讓自己美美的)

想調整書櫃是因為,終於想替自己做出些決定,事實上,真的不需要留很多書,只需要留下適合現在自己的書籍、筆記、電影就可以!

  • (確認有哪些方向,整理,並安排閱讀)
  • (不需要要學會捨,精煉自己的興趣)
  • (專注的提升自己,目標3年後的蛻變)
  • (把最想看、想實踐的書,好好的把握學習)

最後,我要再補充的是,斷捨離與整理最大的差別在於,斷捨離後仍需要不斷的更新,但是,與整理不同的是,不再是那些屬於過去的,或,擔憂的未來的東西,整理來整理去了,而是,以現在為出發點,篩選、嚴選、慎選適合現在自己的東西,於是,適合現在自己的,也許就不適合明年的你,但是,也沒有關係,因為認識自己,也更懂得,如何更新自己了!!

還有還有,我們不是斷捨離而已,也要記得感謝,這些曾經陪伴我們的物品,因為,它們曾經的存在,讓我們成為了,更有智慧的自己啊!!!

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參考斷捨離系列,請點【斷捨離筆記】這個大分類!!

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