昨晚回到家，以及，到現在，我拍了幾個很不錯的照片，並咔嚓一聲把它們存在心裡。感到幸福的瞬間，咔嚓，我要把它存好，放在心底很明顯的位置，不管是否需要經常拿出來看看。
分類 - 心理學筆記本
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你有玩過這個遊戲嗎？
“一想到「月亮」我就想到「月餅」“–> “一想到「月餅」我想到「烤肉」“，嗯，今天就是要用這個遊戲開場，分享東大特訓班第二季的內容，以及我家發生的故事。
- 心得一：我們常被表面的線索給誤導了
- 心得二：用對方法才可以學得好
這天的主軸有，上半場的小活動，以及，下半場的 #記憶策略練習表。上下午場，看似沒有關係，但是活動與活動之間的關聯性其實很強大的，上午的小活動，意外的讓我對某些事情有些改觀，活動是「分享五分鐘最近生活中發生開心的事」，主題看起來很簡單，但是，一時間卻想不起來要說什麼，不是沒有開心的事，而是，忽然發現，生活裡充滿的是「開心的小事」，而且都是家務事，要分享好像有點不好意思，再來是，因為都是小小的事，感覺很難講五分鐘啊。
#知覺助教筆記-day4
猜猜看，小幸運在做什麼？前陣子小幸運準備入學，因此，我們也在生活的空間做出相對應的調整，當然，小幸運也是，他必須為自己的玩具負責任。
整理，是持續要做的事情，而這天，小幸運為了要買新的玩具，也開始淘汰玩具。第一波的淘汰是爸爸陪他一起完成的，所有玩具裝進袋子裡後，我決定做一點拍照紀錄。而他看到我在做這件事情，表示，這件事給他做，然後我們就捕捉到這個畫面！透過觀察小幸運的動作，我覺得滿有趣的是，從小小孩身上，就可以看到，人類為了「理想」而「驅動行為」這件事情，是非常本能的，小幸運為了要買新玩具，也知道必須要有新空間可以放置玩具，所以必須做出調整，而開始整理，這件事情本身實在很令我驚豔。
話說，這兩個技巧都是NLP很重要的技術，先來分享「正向意圖」。正向議題假設「所有的行為背後都有值得肯定的意圖」即使是「討厭想停止的行動」。這可以解釋為何明明是想停止的行動，但是卻依舊這樣做，例如：「我不想熬夜、想早點睡覺」、此外「我也想要早點起床」，這些聽起來都是不錯的方向，但是為什麼做不到，所以，就要問我，這些行為背後有什麼正向意圖。
- 統合與改觀 day2-助教心得
- 本日進度正向意圖 六步改觀法
“改變對事情對看法“是相當不容易的事情，但是，卻是在學習心理學過程中，努力的目標，可以改變觀點，就可以增加生活的彈性，也可以減低人際衝突。但是，心理學概念的第一要務，最重要的還是在提升「自我覺察」，而這個歷程最難的是—持續保持覺知的狀態！⬇️ 而改變對自己的看法，連穿同一件上衣呈現出來的感覺都改變了，這真的是很有趣的一件事情啊！！
以前，我對自己的外表很自卑，覺得自己很不好看之外，還不敢照鏡子。但是，這次在演練的時候，老師的提問「你最滿意自己的哪裡？以及不滿意哪裡？」我想說的滿意的是「整張臉」….但又覺得這樣很自戀(哈)。因而，我忍不住思考，是什麼，讓我發生這麼大的轉變？
米爾頓語言模式，即艾瑞克森的催眠，哈，這兩個名字是同個人啦～米爾頓・艾瑞克森。相較於前兩天學習的「明確語言模式」，米爾頓的語言技巧是截然不同的，在互動的過程中，暗示的引導，非常重要，因此，需要熟悉「預設前提」與「擴展活動」的運作方式！在此也將上次筆記做個整理：
- 大腦如何在資訊不足時，補足訊息？刪除、扭曲、類化！DAY2
- NLP|語言與信念・信念是可以鬆動的！！DAY3
- NLP筆記|語言與信念，不要那麼努力，可以嗎？DAY4
圖文不符之 #週末經過三級前人很多的市集，發現，都沒有人，這次大家都很努力忍住不趴趴走，看到空空的市集，感動，微解封倒數中，大家加油??
#知覺Day3-6/19 ＃助教筆記
#本日進度 #知覺角度 #恐懼快速處理法
#知覺Day2-6/13 #助教心得 #NLP執行師國際認證課程 ，這次上課的主題是：(1)反轉焦慮，(2)新行為產生法，(3)資源策略。
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