NLP筆記|語言與信念,米爾頓語言模式,溫暖的催眠引導!-助教筆記day3

莎氏比亞與NLP

米爾頓語言模式,即艾瑞克森的催眠,哈,這兩個名字是同個人啦~米爾頓・艾瑞克森。相較於前兩天學習的「明確語言模式」,米爾頓的語言技巧是截然不同的,在互動的過程中,暗示的引導,非常重要,因此,需要熟悉「預設前提」與「擴展活動」的運作方式!在此也將上次筆記做個整理:

Continue reading

NLP筆記 |策略大補貼,多元感官能力的開啟,就是開發潛能!Day1

IMG_8013

本堂課重點是,學習「完成一件事情」時內在的策略是什麼,幫助我們更細緻的觀察自己如何運用視覺、聽覺、觸覺管道學習。而這天的重點在學習,認識自己的資源系統:

  • 述說故事並觀察自己內在的變化
  • 記憶策略練習表:聽覺、視覺、觸覺辨識

Continue reading

NLP筆記|知覺,「喚醒」本來的美好,技巧只是幫助我們找到資源!-day2筆記

 

NLP知覺-2

轉貼這篇筆記時,已經距離知覺那堂課2個多月的時間,從未知到實驗,對當時課程的認識又有全新的體驗。總結這段時間的心得,NLP在學什麼呢?協助你「喚醒」你曾有過的好狀態。譬如,你本來可以好好的睡覺,不過,可能因為臨時需要照顧病人2個月,經過2個月混亂的睡眠後,你變得不好睡,大腦學習到新的習慣,很難恢復,此時,NLP的技巧就是在幫助你恢復原本的狀態,因此才會稱為「喚醒」。第二天學習的主題(如下),在學習當下並未發現,然而,回家經過演練後,才明白,這些技巧都是在幫助當事人找到內在的資源,在下面以不同顏色標記這次轉貼筆記時的新心得

  • 關鍵感官測量❤️
  • 知覺角度位移❤️
  • 資源策略❤️

Continue reading

NLP筆記|統合與改觀,擺渡人訓練班,敬,所有不放棄,努力著的人們!

DSCF3564

很開心,這次的筆記來的比較快了,在轉貼這篇心得時,我腦海裡忽然浮現「擺渡人」這個詞彙,於是,我在這篇文章找到定義「擺渡人可以理解為幫助人去解決問題,不管你是失業或者失戀。所有的失意的人,我們都稱之為『落水者』,擺渡人的工作就是儘量幫助這些落水者縮短這個過程。」這次課程的內容,讓我跟這個詞彙所帶出來的意義很有共鳴感,我們常常會受過去的經驗所苦,或是,被內在兩個矛盾的念頭所困住,但是,我們之所以感到苦,是因為,我們渴望解決卻還沒找到方法,但是,如果,我們願意相信潛意識的力量,願意找到善意的幫手協助我們一把,或許,我們就可以順利地來到對岸。本日進度如下,欲瞭解課程請至 Wanadi能量空間 :

  1. 雙人改觀法
  2. 不一致的覺察與同步
  3. 部分之間的交易 ❤️
  4. 衝突與部分的整合 ❤️

Continue reading

NLP筆記・知覺・打包恐懼,也創造一個美好的畫面吧-DAY4

NLP 知覺 -4

人本取向NLP #知覺Day4筆記
在不寫就要成回憶錄的心得(2020.10.25筆記),嘿,帶小孩移動特別累,下次不要帶三個,還是只帶弟弟出門就好啊🤣
少帶博哥還可以省交通費,博哥滿12歲半高鐵只能買全票,大專生可以買學生票。小學生只能買全票,這樣合理嗎?大鵝子啊,你還是在家跟爸爸去爬山就好了!
 
先來講一下可愛的 #反轉焦慮,這根本就是故意安排在兩個需要耗心耗力技巧當中的,一個可愛小插曲。
 

Continue reading

NLP筆記・知覺・當意識太頑強時,直接跟大腦溝通吧!-DAY1

IMG_0535

我們的大腦是很神奇的,有許多研究都發現,我們並沒有完全開發。透過意識,有時候我們無法改變大腦,因為,有時候,我們就是要透過別的方式與大腦溝通,幫助它更快地學習。NLP就是在學習這樣的技巧。而這門知覺課程,就是在談,如何使用知覺改變大腦習慣的路徑。我們不直接跟頑強的意識對抗,而是,跳過意識,直接用大腦可以懂的方式與大腦溝通。這個過程是很迷人,而且學習善用感官,可以幫助我們有更多工具幫助自己。這門知覺課程讓我覺得很興奮的是,原來,我們的身上還擁有這麼多資源可以善用,學習這些知識,也是在學習如何開發潛能吧!!本日重點:

  • 次感元介紹、次感元一欄表
  • 融入與解離體驗
  • 新行為產生法(當時未寫候補)

Continue reading

NLP筆記|知覺篇・你卡住了嗎?找到那個關鍵時刻(tigger),即便我們無可避免活得像金智英!-day3

NLP筆記・資源策略

這次上課內容很豐富,把四天筆記整理在一天文章,閱讀太吃力了,所以,還是把它們拆開吧,根據不同主題,找到適合的標題,更可以知道不同技巧如何運用在生活裡呢。這次的演練,意外的發現一些社會脈絡裡的壓力源,其實,我們經常會被各種壓力源點爆,所以,也必須要應對的能力,而資源都在我們身上了,只是需要一點引導、幫忙,完成這項任務,我很喜歡找到觸發點(tigger)這個概念,如果可以發現情緒「將」引發的瞬間,我們就可以再引爆前做些什麼,有了這個觀念後,近期(寫這段文字時是12.30)發現,有些人可以發現自己的觸發點,但是卻還是無法在爆炸前做很好的控制,但是,能發現已經相當不容易了,因為課程裡,這樣的練習可以是非常燒腦的,我光是看老師示範後,肚子就餓了(熱量燃燒超多的啊),所以,你就可以看見更難能可貴的努力,以下為知覺Day3的練習:

  • 次感元轉移練習
  • 資源策略練習

Continue reading

NLP筆記·語言與信念・信念是可以鬆動的!!

NLP 語言與信念 -3

最近在進修NLP的課程,再加上,阿德勒取向父母班的基礎班、進階班都開始了,所以每天都很忙碌,不過,老師有規定我們要在FB寫心得作業,所以,還有點紀錄,決定把自己的筆記這裡也轉貼到這裡。每個學習都必須與生活有關,否則,學習的知識與生活關係不大,就容易遺忘。這次的心得都寫得挺多的,是不錯的紀錄。再者,自從開始專注在阿德勒取向的學習後,「信念究竟是什麼」、「信念是否可以改變」就是我很關注的問題,在這次課程裡,我也有很多新的啟發與認識。這篇文章的圖片,我放的是印度旅行的照片,這趟旅行是顛覆我最多限制性信念的一次旅行,這件衣服也是本來我不會穿的衣服,所以,我希望可以透過照片提醒我自己。每趟旅行,我們都會發現自己的限制,接觸異國文化,是最快打破自己的方式啊!!

Continue reading