精心時刻親子時光

最近博哥的比賽很多，但是，其實，除有一場校內比賽我偶然在學校裡看見了，其他的還真的一場都沒有參與過，有次上課時，學員提到「怎麼會沒有參加，每一場比賽都很重要不是嗎？不是都應該參加嗎？」老實說，當學員提到這事情時，我還真愣一下，因為，我真的沒有想過要不要參加的問題耶，所以，一時間還回答不出來，不過，後來想了一下，基本上，我也不是什麼活動都不參加，是否參加孩子活動，我覺得量力而為就好，而且重點是，除了參加孩子的比賽外，其實，也有很多的事情，例如，最近我們一起看電影！

精心時刻(Quality time)是什麼？

這裏，我參考這篇文章的定義「精心時刻的意思，並不是指我們必須用所有共處的時間凝視著對方，而是兩人同心一起做些什麼，並給予對方全部的注意力。所參與的那項活動，其實是次要，重要的是在情感上與對方共度的注意力交集時刻。」

讓我們「一起」做！！

我覺得精心時刻隨著孩子的年紀不同，可以做的事情也會變得越來越多。陪伴孩子「參與孩子的活動」是一回事，彼此共享一些興趣，共同做些什麼有趣的事情是另回事，當孩子越來越大時，他們喜歡的事物，可能漸漸的我們也不能了解，但是，站在他們的觀點看世界，卻是隨著年紀越大，越重要的事情。而在《溫和且堅定的正向教養》裡更是提到「互相尊重」的概念，認為，要達到互相尊重的效果，主要有三個基本態度(p192)：

相信自己和別人的能力、
對他人的觀點如同對自己的觀點一樣感到興趣、
願意承擔自己在問題中的責任。

我們都很希望帶給孩子正向生活經驗，但是，上面的三個態度，基本是很難達到的，想要跟孩子參與共同的活動，更需要「對他人的觀點如同對自己的觀點一樣感到興趣」，因為，大部分的父母都會覺得「孩子做的事情是很無聊的、浪費時間的」。但是，那完全是我們的角度，並不是孩子真正的想法，所以，如果可以跟他們同感好奇，其實可以更了解孩子的世界，同時，也會有更尊重他們生活的態度。

part1：我們的鬼滅時光，讓我們跟他「一起」做！

有些父母不能理解孩子為什麼喜歡某個流行的事物，譬如鬼滅之刃，對很多「大人」來說是很暴力的，為什麼要看？還有，很多Youtuber的影片看起來就是超沒營養超沒料的啊，孩子都在迷這些，真的很糟糕耶。

因為我們這一家子都很愛看電影，最近《鬼滅之刃》非常流行，而且身邊不少朋友都說很心理學，所以，我跟Tony也排班分別帶孩子觀賞電影去，結果，Tony先看完後，就非常喜歡，看完電影拼命想跟我分享心得(我還得阻止他劇透)，還回家繼續追1~26集的卡通。

後來我們到嘉義旅行，可以穿浴衣變裝，還因此拍了一系列的照片，我們覺得還滿有趣的啊。

雖然鬼滅的畫風不是我喜歡的那種，但是，它的劇情還滿不錯的，加上，父母都有觀賞影片，因此，我們家人間還多了共同的語言，時不時「全呼吸」、「炎之柱」都出現在我們的對話裡，我還因此跟他們分享用丹田調息呼吸的方法，讓他們知道，影片雖然誇張，但是有些內涵還是有所本的。透過電影角色探討一些事情，孩子也更能接受，這樣其實也挺好的。

如果一開始就禁止，你甚至沒有機會跟他們有共同話題，也無法繼續延伸新話題，所以，如果願意的話，參與孩子的喜好，是個滿不錯的精心時刻的安排。

最近我家老公表示，為了跟孩子有不同的精心時刻，他想每個月跟兒子出門看一場電影，其實親子一起看電影有個好處，除陪孩子看喜歡的電影外，也可以讓孩子有機會接觸不同類型影片，也算是擴充生活經驗，你們說是嘛！

Part2：孩子你可以陪我做嗎？一起的拉筋時光！

如果不喜歡孩子的活動，也可以一起創造—新的互動模式。

最近晚上大家過得有點鬆散，有時候不同的人追不同的巨，讓我覺得夜晚有點吵，因為，我有安靜片刻的需求，因此，我就開家庭會議討論，每天晚上可以怎麼安排。為什麼要開家庭會議呢？因為我不希望「強迫」、「強制」孩子配合我們，而是，共同討論出適合我們的夜晚節奏。

當然啊，開會前，不得不說的是，我跟Tony有先討論些狀況，心裡有點底，夫妻間也有點共識，然後才找孩子們開會的，開會過程中，我們表達自己的需求，也關注孩子的需求，在共同找出合作的方案。我很喜歡這種開會的過程，因為孩子透過開會也會覺得自己很重要。於是，我們約定，每週的週四晚上，7:00 pm後就關掉所有3C產品，放點輕音樂，大家一起拉拉筋，一起做簡單的運動，或是抄經也可以，這樣，每週四就可以跟平常有點不一樣，孩子也有不同的體驗。

最近這樣執行下來，感覺很舒服，而且，因為是孩子同意的，所以，當週四晚他們很想打開電腦、手機時，我跟他們說「這是我的需要，而且，目前一個禮拜也只有這一天需要這樣，所以，可以讓我們試試看嗎？」通常這樣說，孩子是願意的呢！

取得孩子的合作，是增進家庭和諧氣氛的關鍵，鼓勵大家一起來嘗試！！