斷捨離≠丟東西,你過著以「自己」為主的人生嗎?!

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這幾年來,自從接觸斷捨離之後,斷捨離就跟我的生活無法脫鉤,甚至,改變我的生活很多,或許,身為人或多或少都會有”想要改變的心情“,但是,這股思緒湧入之後,我們往往不知道要從何做起,我覺得,斷捨離,是個不錯的入門,同時,透過實踐,讓我體悟到:「擁有不如享有」、「自己才是主角」的真諦,於是,更懂得如何放棄,也更懂得如何珍惜眼前事物,並且,更知道,想要什麼就要馬上行動的意義何在!

這次挑戰的目標是:書,以及,一食一課分享的內容!

每個人都只有擁有一個身體,但是,我們卻總希望擁有得更多,更大的房子、更高級的車子、更多錢、享受更多美食…,但不管如何,我們都無法擁有更多,一旦我們擁有它了,往往,我們也用不到,概念上來說,這個大家明白,但是,實務面而言,卻非常難以做到,有智慧的”節制”,然而,過多的慾望,其實往往也傷害我們的身體,自古以來,黃帝內經、老子智慧箴言已經都透露出這些資訊!

因為不捨,因為恐懼,因為不安,我們身邊總是囤積過多,我們不需要的東西,卻不知道,這些囤積的物品,其實,已經讓我們的感官變得遲鈍,判斷力下降,譬如,過多的衣服,會讓我們無法判斷,自己真心喜歡有一點喜歡沒那麼喜歡之間的差別,所以,我們往往也很難將自己打理得很好,打開衣櫥永遠少一件衣服,究竟是真的少一件衣服,還是,其實整個衣櫃沒有一件適合自己的衣服啊?!關於衣服的分享,之前寫過,今天就不聊,有興趣的朋友延伸閱讀【捨棄,生活簡單,還原空間的美】、【挑戰不換季的人生,終結,永遠少一件衣服的窘境】,今個兒主要要談的是「你過著以”自己”為主的人生嗎?

下圖是這次分享中的PPT,在開場沒有多久,就特別要提醒大家的是「斷捨離≠丟東西」這個概念!

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說到斷捨離開始風行之後,好像很多人都興起「丟東西」這檔事,但是,身為心理學的高材生一定提醒大家的是「斷捨離真的≠丟東西」,如果說斷捨離是丟,根本不是正確的觀念,斷捨離,事實上,是從「捨」開始,而不是「丟」,而「」是「一種抉擇、判斷、思考、整理廢物、縮小範圍喜好」,由此可知,斷捨離與丟東西是完全不同的概念出發的!!

很多人,都有想要改變生活的心,但是,卻經常覺得很茫然,我之所以這麼多年來都鼓吹斷捨離,是因為,經過這段時間體認到,問題不在「擁有些什麼」,問題在於「擁有太多什麼」,事實上,累積太多屬於過去、未來的物品之後,讓我們對於自己真正的喜好,其實是相當模糊的,經過不斷的抉擇之後,漸漸的,可以發現,原來自己要什麼,不要什麼,進而,可以讓生活產生戲劇化的改變,這次的分享會,剛好是個斷捨離歷程很棒的整理,很可惜,沒有錄影,不然大家看影片應該會笑翻,那天分享會是笑聲不斷,因為,要留與捨,真的是很難的一件事情啊!!!

為了要準備分享的內容,稍稍統計這段時間以來捨棄的物品,投影片後漏了那些,沒在用的電器、廢棄很久的電腦主機…..,總之,在陰暗的角落(不,明處也是)經常堆了一堆又一堆的東西啊,導致我們經常找不到想要用的東西(是不是啊~老實說!!)!!想想看,家裡大部份的空間都在放這些不要的東西,是不是真的很哀傷,你們說啊,下面那些物品到底佔了家裡幾坪的空間呢?

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再次強調,斷捨離的目的,不是為了「丟東西」,而是為了,要確認你與物品的關係,目的,在於瞭解自己,其實這個觀念,在這篇【透過斷捨離認識自己,之,實踐篇,現在才是你該最關注的事】寫得很清楚,還有附上直播短片可以邊聽邊整理東西耶,我真是不厭其煩地提醒大家啊!

好了,好了,分享會的內容先寫到此為止,今天主題可是「你過著以”自己”為主的人生嗎?」,本倫同樣透過書籍的整理,在此重整這個概念,此外,也透過書籍,再次重申,總量管理的重要性,也就是「七、五、一」的概念,這個絕對是,讓一次整理後,將來不再重複地陷入混亂的重要關鍵行動,但是,要做個行動之前,必須要有很強的決心,才可能達到,所以,面對著滿牆的書櫃,即將爆炸,無空間的牆面,我這次真的有決心要好好整理(握拳)!

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首先,請大家復習一下什麼是「七、五、一總量規制法則」,請翻到書本p174:

  • 看不見的收納只能放滿七成;
  • 看得見的收納限度是五成滿(這點會不會太殘忍);
  • 展示用的收納量只能一成的空間!!!

看到這個覺得有夠嚴格的啦,事實上,過年前後才清出一些書,到茉莉書局二手拍賣,可以計價的賣出900多元(已全數捐出),可見當時清了多少書了,但是,這樣還是不行的,書櫃一是爆滿的狀態,所以,這次只好,分不同種類,一批一批的把它們攤在地上,一一檢視,哪些是心動,哪些是喜歡到不心動的書,事實上,用心動來判斷,好殘忍,因為只有真正心動的可以留下來不是嘛,但是,下面都是大量試讀時期的書啊,多捨不得啊,以前已經丟過一批試讀本了,如今必須把正本的書也送出家裡,真的好難啊!!

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一旦通通攤出來,立馬有感覺,絕對不敢說,自己真的做得很徹底了,但是,捨棄的量,已經比留下的多許多64:43,有幾本,悄悄的,又回到書架上,但是,真的不多,應該沒有超過五本,這大概是丟書以來,真正的最大的尺度,用心動來做判斷,這些小說代表著,斷捨離三種人分類中的「耽溺在過去時光」的自己啊!

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書牆上,有很多,如何編劇、如何寫小說、如何寫作、如何採訪、電影相關…云云之類的書,總之,從這些書你就瞭解,每個人都有個夢想,之前本人我對於寫小說/劇本有個憧憬,不過,這麼多年來,一本又一本的書在不知不覺之間採購進我家,事實上,很多書,我都沒有看過,這次,把它們都攤出來,一次來做個瞭解吧,這類的書,比較像是….未完成夢想類型的書,也就是斷捨離三種人分類中的「擔憂未來型/時間軸在未來」,與其懷抱這些夢想,不如行動吧,或是,是否那些之前懷抱的夢想,如今已經有所轉換,自己卻不自知呢?

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因為我很喜歡看電影,而且有段時間有上過電影課,課程中有些概念很喜歡,但是,又不喜歡有些書都寫得好嚴肅,好深,我還是喜歡用自己的角度看電影,希望電影可以融入大量心理學的觀察+淺顯易懂的語言說明,從各種角度切入電影,有不同角色存在,是有必要性的,我最愛的應該是生活化的電影討論囉,與其擁有這些書,不如,好好的行動,多分享一些心得?!

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整理書挺好的,讓我有機會翻翻那些塵封在書架某個角落,被遺忘的書,想起當初為什麼會買它們的初衷,並想著,自己是否願意再花時間看它們,決定留或是讓它們找到更好的主人。跟食物有關的書,我也很喜歡,這些書總是可以滿足我對世界的想像,事實上,旅行如果沒有好好的吃,往往記憶也不夠深刻,所以,我也好喜歡留一些關於食物的書!

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不過,站在這堆書前面,我必須要問的是,“現在”的自己,究竟希望可以得到什麼呢?這是個很棒的自我反省過程啊,整理的過程,家裡好亂啊,比不整理還亂

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總量管制七、五、一是很厲害的一個做法,相當殘忍,然而,這樣做,到底有什麼好處,明明要把所有的東西通通都捨棄啊,所以,空間才可以有這麼多,喔,不,總量管制,其實只有一個目的,讓自己生活中,永遠都只使用前五名喜歡的物品,因為,你值得啊!!

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整理好的書牆,讓人覺得好清爽(看得見的五分滿~好像見意挺好的),更能清楚地知道自己想要閱讀什麼,整理書櫃,其實更是整理頭腦!!

這段時間,我一直不斷的調整書單,把最重要的,想要讀的書都擺在明顯的位置,有些空間則是擺上具有紀念價值書(但是數量一定要控制),其他不重要的,好像有又好像沒有需要的書,都離開書櫃,到4月底統計下來,這次應該有送出200本書,之所以無法如此精確是因為,我再也不去細看哪些書是被我淘汰的了!

當然,目前還沒有做到很完整,一切仍在進行中,要知道,斷捨離的功課是「捨」,人在面對自己的欲望、渴望、夢想時,是最難捨得,然而,有「捨」才會懂得「斷」藝術,所以,與其讓物品充斥家中,不如留下為數不多,但是品質好的物品,好好的互動,因而,物品如此,書如此,對待人,也是如此!!

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參考斷捨離系列,請點【斷捨離筆記】這個大分類!!

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斷捨離。斷捨離天后。斷捨與美好生活

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