斷捨離≠丟東西

這幾年來，自從接觸斷捨離之後，斷捨離就跟我的生活無法脫鉤，甚至，改變我的生活很多，或許，身為人或多或少都會有”想要改變的心情“，但是，這股思緒湧入之後，我們往往不知道要從何做起，我覺得，斷捨離，是個不錯的入門，同時，透過實踐，讓我體悟到：「擁有不如享有」、「自己才是主角」的真諦，於是，更懂得如何放棄，也更懂得如何珍惜眼前事物，並且，更知道，想要什麼就要馬上行動的意義何在！

這次挑戰的目標是：書，以及，一食一課分享的內容！

每個人都只有擁有一個身體，但是，我們卻總希望擁有得更多，更大的房子、更高級的車子、更多錢、享受更多美食…，但不管如何，我們都無法擁有更多，一旦我們擁有它了，往往，我們也用不到，概念上來說，這個大家明白，但是，實務面而言，卻非常難以做到，有智慧的”節制”，然而，過多的慾望，其實往往也傷害我們的身體，自古以來，黃帝內經、老子智慧箴言已經都透露出這些資訊！

因為不捨，因為恐懼，因為不安，我們身邊總是囤積過多，我們不需要的東西，卻不知道，這些囤積的物品，其實，已經讓我們的感官變得遲鈍，判斷力下降，譬如，過多的衣服，會讓我們無法判斷，自己真心喜歡、有一點喜歡、沒那麼喜歡之間的差別，所以，我們往往也很難將自己打理得很好，打開衣櫥永遠少一件衣服，究竟是真的少一件衣服，還是，其實整個衣櫃沒有一件適合自己的衣服啊？！關於衣服的分享，之前寫過，今天就不聊，有興趣的朋友延伸閱讀【捨棄，生活簡單，還原空間的美】、【挑戰不換季的人生，終結，永遠少一件衣服的窘境】，今個兒主要要談的是「你過著以”自己”為主的人生嗎？」

下圖是這次分享中的PPT，在開場沒有多久，就特別要提醒大家的是「斷捨離≠丟東西」這個概念！

說到斷捨離開始風行之後，好像很多人都興起「丟東西」這檔事，但是，身為心理學的高材生一定提醒大家的是「斷捨離真的≠丟東西」，如果說斷捨離是丟，根本不是正確的觀念，斷捨離，事實上，是從「捨」開始，而不是「丟」，而「捨」是「一種抉擇、判斷、思考、整理廢物、縮小範圍喜好」，由此可知，斷捨離與丟東西是完全不同的概念出發的！！

很多人，都有想要改變生活的心，但是，卻經常覺得很茫然，我之所以這麼多年來都鼓吹斷捨離，是因為，經過這段時間體認到，問題不在「擁有些什麼」，問題在於「擁有太多什麼」，事實上，累積太多屬於過去、未來的物品之後，讓我們對於自己真正的喜好，其實是相當模糊的，經過不斷的抉擇之後，漸漸的，可以發現，原來自己要什麼，不要什麼，進而，可以讓生活產生戲劇化的改變，這次的分享會，剛好是個斷捨離歷程很棒的整理，很可惜，沒有錄影，不然大家看影片應該會笑翻，那天分享會是笑聲不斷，因為，要留與捨，真的是很難的一件事情啊！！！

為了要準備分享的內容，稍稍統計這段時間以來捨棄的物品，投影片後漏了那些，沒在用的電器、廢棄很久的電腦主機…..，總之，在陰暗的角落(不，明處也是)經常堆了一堆又一堆的東西啊，導致我們經常找不到想要用的東西(是不是啊～老實說！！)！！想想看，家裡大部份的空間都在放這些不要的東西，是不是真的很哀傷，你們說啊，下面那些物品到底佔了家裡幾坪的空間呢？

再次強調，斷捨離的目的，不是為了「丟東西」，而是為了，要確認你與物品的關係，目的，在於瞭解自己，其實這個觀念，在這篇【透過斷捨離認識自己，之，實踐篇，現在才是你該最關注的事】寫得很清楚，還有附上直播短片可以邊聽邊整理東西耶，我真是不厭其煩地提醒大家啊！

好了，好了，分享會的內容先寫到此為止，今天主題可是「你過著以”自己”為主的人生嗎？」，本倫同樣透過書籍的整理，在此重整這個概念，此外，也透過書籍，再次重申，總量管理的重要性，也就是「七、五、一」的概念，這個絕對是，讓一次整理後，將來不再重複地陷入混亂的重要關鍵行動，但是，要做個行動之前，必須要有很強的決心，才可能達到，所以，面對著滿牆的書櫃，即將爆炸，無空間的牆面，我這次真的有決心要好好整理(握拳)！

首先，請大家復習一下什麼是「七、五、一總量規制法則」，請翻到書本p174：

看不見的收納只能放滿七成；
看得見的收納限度是五成滿（這點會不會太殘忍）；
展示用的收納量只能一成的空間！！！

看到這個覺得有夠嚴格的啦，事實上，過年前後才清出一些書，到茉莉書局二手拍賣，可以計價的賣出900多元(已全數捐出)，可見當時清了多少書了，但是，這樣還是不行的，書櫃一是爆滿的狀態，所以，這次只好，分不同種類，一批一批的把它們攤在地上，一一檢視，哪些是心動，哪些是喜歡到不心動的書，事實上，用心動來判斷，好殘忍，因為只有真正心動的可以留下來不是嘛，但是，下面都是大量試讀時期的書啊，多捨不得啊，以前已經丟過一批試讀本了，如今必須把正本的書也送出家裡，真的好難啊！！

一旦通通攤出來，立馬有感覺，絕對不敢說，自己真的做得很徹底了，但是，捨棄的量，已經比留下的多許多64:43，有幾本，悄悄的，又回到書架上，但是，真的不多，應該沒有超過五本，這大概是丟書以來，真正的最大的尺度，用心動來做判斷，這些小說代表著，斷捨離三種人分類中的「耽溺在過去時光」的自己啊！

書牆上，有很多，如何編劇、如何寫小說、如何寫作、如何採訪、電影相關…云云之類的書，總之，從這些書你就瞭解，每個人都有個夢想，之前本人我對於寫小說/劇本有個憧憬，不過，這麼多年來，一本又一本的書在不知不覺之間採購進我家，事實上，很多書，我都沒有看過，這次，把它們都攤出來，一次來做個瞭解吧，這類的書，比較像是….未完成夢想類型的書，也就是斷捨離三種人分類中的「擔憂未來型/時間軸在未來」，與其懷抱這些夢想，不如行動吧，或是，是否那些之前懷抱的夢想，如今已經有所轉換，自己卻不自知呢？

因為我很喜歡看電影，而且有段時間有上過電影課，課程中有些概念很喜歡，但是，又不喜歡有些書都寫得好嚴肅，好深，我還是喜歡用自己的角度看電影，希望電影可以融入大量心理學的觀察＋淺顯易懂的語言說明，從各種角度切入電影，有不同角色存在，是有必要性的，我最愛的應該是生活化的電影討論囉，與其擁有這些書，不如，好好的行動，多分享一些心得？！

整理書挺好的，讓我有機會翻翻那些塵封在書架某個角落，被遺忘的書，想起當初為什麼會買它們的初衷，並想著，自己是否願意再花時間看它們，決定留或是讓它們找到更好的主人。跟食物有關的書，我也很喜歡，這些書總是可以滿足我對世界的想像，事實上，旅行如果沒有好好的吃，往往記憶也不夠深刻，所以，我也好喜歡留一些關於食物的書！

不過，站在這堆書前面，我必須要問的是，“現在”的自己，究竟希望可以得到什麼呢？這是個很棒的自我反省過程啊，整理的過程，家裡好亂啊，比不整理還亂！

總量管制七、五、一是很厲害的一個做法，相當殘忍，然而，這樣做，到底有什麼好處，明明要把所有的東西通通都捨棄啊，所以，空間才可以有這麼多，喔，不，總量管制，其實只有一個目的，讓自己生活中，永遠都只使用前五名喜歡的物品，因為，你值得啊！！

整理好的書牆，讓人覺得好清爽(看得見的五分滿～好像見意挺好的)，更能清楚地知道自己想要閱讀什麼，整理書櫃，其實更是整理頭腦！！

這段時間，我一直不斷的調整書單，把最重要的，想要讀的書都擺在明顯的位置，有些空間則是擺上具有紀念價值書(但是數量一定要控制)，其他不重要的，好像有又好像沒有需要的書，都離開書櫃，到4月底統計下來，這次應該有送出200本書，之所以無法如此精確是因為，我再也不去細看哪些書是被我淘汰的了！

當然，目前還沒有做到很完整，一切仍在進行中，要知道，斷捨離的功課是「捨」，人在面對自己的欲望、渴望、夢想時，是最難捨得，然而，有「捨」才會懂得「斷」藝術，所以，與其讓物品充斥家中，不如留下為數不多，但是品質好的物品，好好的互動，因而，物品如此，書如此，對待人，也是如此！！

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