NLP策略|策略符號與內在世界的連結,以學習英文為例進行演練Day2

策略

第二天依舊是燒腦的一日,這天的課程重點有:#策略符號說明 + #英文單字策略的觀察 以及 #背英文單字的有效策略 #貧血大補貼。在認識 #策略符號 時,必須認識很多規則,彷彿在學習新的語言,挺有趣的。只是,認識這些符號後,很快進入 #英文單字策略的觀察,老師分別找兩位同學示範,讓大家看看「英文程度好」與「英文程度較弱」的夥伴,聽到單字並拼出單字的過程—>在內在歷程的運作是否有什麼差異,進而在導出,最佳學習英文單字的策略是什麼。

我覺得滿有意思的是,NLP是鼓勵以 #視覺 的方式記憶單字,因為這樣的記憶法會避掉許多內言、發音的干擾,單純的記憶文字,這跟近年來不斷推動的 #自然發音法 是很不同的概念。而研究出這套英文單字記憶法的,還是一群美國人啊,所以,這也是蠻顛覆我想法的地方。其實 #自然發音法 沒有什麼問題,主要的障礙是,其條件必須是在曝光大量英文的環境裡才會發生效用,而為了驗證這樣的想法,兩位夥伴開始為大家示範。

其實,這個演練的重點並非,英文。

而是,這個產出的歷程,以及,該如何用策略符號做紀錄。

以下是某個同學歷程的筆記:聽到老師唸完題目後,發現發音不一樣,所以先在內在調整發音,然後出現英文單字畫面,但是,有些模糊,有幾個字不精確,所以,就分段邊唸邊寫出來,完成後,在邊唸邊跟畫面文字確認。

這段文字,在邊聽同學描述時,就必須邊筆記成:Ae->Ai->vi/vr->k-….。總之,聽同學的描述之後,可以把這個內在歷程變成一段沒上過課,絕對看不懂的一串符號。而,如果當事者說的內容無法轉換成感官文字,那麼,就表示,我們肯定在這歷程中有什麼東西漏掉了,這時候就必須透過一連串的問題,再將感官找出來。

在這個歷程中,我有幾個感想,那就是,哇,短短也許不到1分鐘,甚至30秒內,內在居然可以跑出這麼豐富的內容,這真是超乎想像的,不過,我們也經常說,大腦的運作是跑得很快的,確實在昨天的練習裡,看到這樣的歷程,還是覺得好妙喔。再來是,這套感官符號是可以幫我們確認內在發生什麼,幫助辨別,是不是有什麼歷程被漏掉了。

因為這種問話、挖掘的方式,非常不日常,所以,彼此互相演練時,都有種快瘋掉的感覺,因為時不時老師會突然冒出「不要被他的解釋給騙了」、「這是他的感官歷程嗎?還是你解釋(此部分腦補與第三次信念課有關)」,你很快就會發現問話有問題。

這段英文學習的部分,其實是在為下週的兩天課程鋪路,因為,策略就是內在一連串的歷程所組成的。

當事者常會受困在某個情境、信念當中,如果可以把其中的VAKOG都找出來,那麼就可以有機會將這些內容重新組合。因為, #情緒感覺已經是感官的結果,而這樣的覺察歷程,就是在幫助我們將聚光燈打在意識上,並產生改變的契機。

#背英文單字的有效策略 #貧血大補貼 #你善用視覺感官了嗎

這個單元開始,就真的要被些英文單字了,單字大部分是不熟悉、甚至是無意義的字串,因為,這個技巧就是要學習,如何用 #視覺感官 做記憶。

這個技巧有兩個關鍵點, #找出視覺記憶區 #進入開心的狀態

在看同學示範時,深深覺得,這些無意義的字串,真的可以張眼眨眼三次就記住嗎?!但是,看著這位對自己英文沒有信心的同學,真的可以三次眨眼後,真的是順拼一次,倒拼一次,還可以隨意抽查第幾個字,無誤,真的覺得太神奇了,這讓我這個對自己記憶信心不強的人都感覺到很振奮啊。

這個技巧的特點就是,眼睛拍照。有拍照成功,才可以做到順拼、倒著拼、隨意抽查字串裡的字,如果不是拍照下來的就沒有辦法。

在演練過程中,在測試第二個單字就出現問題了,因為第二個字也大太長串了吧,居然就14個字母,我張眼一看,哇,這麼多個字母,根本無法完全拍下來。

後來採用 #貧血大補貼 的技巧,把單字拆成兩段,結果,後半段拍不下來,還被同學發現「疑,你有用拍照的技巧嗎」後來,在同學的提醒下,一定要頭定住,斜眼看視覺記憶區、加深顏色之類的,結果,奇妙的是,拍一下拍一下,哇,後面那串字真的有進入腦袋裡了(斜眼效果真的很不錯耶)

總之,上完這個課程後,就覺得,太有趣了,而且,也很開心,又找到新的學習技巧,而且,好想趕快把這個技巧回家拿tony實驗看看。

當然啦,發現視覺喀喳法,可以幫助學習是個收穫外,我覺得,進入開心的狀態,也是個很好的提醒,你知道人只要緊張、有壓力就會進入備戰區,這時候,因為身體的資源都被分散到其他部分了,自然,學習的效果也會變差,因此,如何進入開心的狀態後,再來進行學習,才是關鍵的技巧之一啊。而有了這個前提之下,如何幫助孩子快樂學習,感覺又可以產出好多新點子。總之,策略這門課,真的是,有趣又有收穫啊。

陳大樹老師說啊,我們很幸運,因為當年聽課,很多都聽不懂,課程結束時也不知道如何發問,他已經把很多步驟都講得很清晰了。是啊,是啊,我覺得這個學習歷程很愉快,感謝老師的用心,說真的,Ve Vi Ai Ki…這種另外世界的語言學習確屬不易,可以在充滿笑聲的互動裡完成,真的是滿愉快的一件事情。

而這門課,如果可以好好學習與應用,前面學習的NLP技巧,就可以更自由的拆解與應用。

話說,NLP在真正的心理學界裡,是不被看上眼的流別,因為,它是綜合許多不同學派的精華,拆解後變成可用的技巧的一門學問。不過,我個人是覺得,所有的學習都好,特別是,如果你有些基本功,再來學習這個,也很棒啊,因為可以把技巧與過去所學的概念做些結合、整合,又何嘗不是種很好的切入點呢。

這段時間,有些信念在我的內在又再次鬆動了,拋開證照的執著,轉而面對自己,覺得,只要自己夠努力、能夠對得起自己的良心,這樣其實也就已經足夠了。

因為人是不斷前行與進步的,沒有完美完善的那個片刻,而是,邊走邊調整,然後,今天的自己比昨天的自己更進步的狀態,這樣不是也很棒。

NLP有個基本信念是 #每個人都可以活得完美無缺

這個信念在美國很容易被接納,但是,在華人的世界裡,卻會覺得很衝突,可能就是那個 #完美 把大家卡住了吧,而且,我們都不是這樣被教育長大的。所以,有些很優秀的人也常跟我說「自己不夠好」,但重點是,我們本來就會帶著優點與缺點活著,不夠好的自己,也是很美好的啊。

以上心得報告完畢,就天閒聊時間開始

連續三天在台北,兩天是 #NLP策略 課程,一天沈浸在 #紅茶的世界裡,我覺得,最有意思的是,兩個完全不同領域的老師,居然說出了差不多相似的話語,以下我稍微綜合整理一下。

學習,就是得靠不斷地堆疊的才可能完成,雖然沒有準備好,但是,嘗試跨出第一步,過程中,可能不完美,但是,卻會因為你有思考過、有實際的操練過,只會不斷的越來越完整。以及,學習就如同手上抓著泥巴往牆壁上丟,當你丟得越多,就可以看到更多的痕跡。

所以,當有什麼事情感到糾結嗎?不要害怕失敗,往前走就對了,因為只有跨出第一步,才可以看見改變的軌跡。因為夠勇敢,所以,生命有機會看見許多的風景,這張照片,勉勵自己,持續勇敢地前行。而這一路上,並不是我不會害怕,而是因為我願意,願意即使掉著眼淚、全身發抖也要硬著頭皮前行。

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