NLP策略|策略符號與內在世界的連結，以學習英文為例進行演練Day2

策略

第二天依舊是燒腦的一日，這天的課程重點有：#策略符號說明 + #英文單字策略的觀察以及 #背英文單字的有效策略 #貧血大補貼。在認識 #策略符號時，必須認識很多規則，彷彿在學習新的語言，挺有趣的。只是，認識這些符號後，很快進入 #英文單字策略的觀察，老師分別找兩位同學示範，讓大家看看「英文程度好」與「英文程度較弱」的夥伴，聽到單字並拼出單字的過程—>在內在歷程的運作是否有什麼差異，進而在導出，最佳學習英文單字的策略是什麼。

我覺得滿有意思的是，NLP是鼓勵以 #視覺的方式記憶單字，因為這樣的記憶法會避掉許多內言、發音的干擾，單純的記憶文字，這跟近年來不斷推動的 #自然發音法是很不同的概念。而研究出這套英文單字記憶法的，還是一群美國人啊，所以，這也是蠻顛覆我想法的地方。其實 #自然發音法沒有什麼問題，主要的障礙是，其條件必須是在曝光大量英文的環境裡才會發生效用，而為了驗證這樣的想法，兩位夥伴開始為大家示範。

其實，這個演練的重點並非，英文。

而是，這個產出的歷程，以及，該如何用策略符號做紀錄。

以下是某個同學歷程的筆記：聽到老師唸完題目後，發現發音不一樣，所以先在內在調整發音，然後出現英文單字畫面，但是，有些模糊，有幾個字不精確，所以，就分段邊唸邊寫出來，完成後，在邊唸邊跟畫面文字確認。

這段文字，在邊聽同學描述時，就必須邊筆記成：Ae->Ai->vi/vr->k-….。總之，聽同學的描述之後，可以把這個內在歷程變成一段沒上過課，絕對看不懂的一串符號。而，如果當事者說的內容無法轉換成感官文字，那麼，就表示，我們肯定在這歷程中有什麼東西漏掉了，這時候就必須透過一連串的問題，再將感官找出來。

在這個歷程中，我有幾個感想，那就是，哇，短短也許不到1分鐘，甚至30秒內，內在居然可以跑出這麼豐富的內容，這真是超乎想像的，不過，我們也經常說，大腦的運作是跑得很快的，確實在昨天的練習裡，看到這樣的歷程，還是覺得好妙喔。再來是，這套感官符號是可以幫我們確認內在發生什麼，幫助辨別，是不是有什麼歷程被漏掉了。

因為這種問話、挖掘的方式，非常不日常，所以，彼此互相演練時，都有種快瘋掉的感覺，因為時不時老師會突然冒出「不要被他的解釋給騙了」、「這是他的感官歷程嗎？還是你解釋(此部分腦補與第三次信念課有關)」，你很快就會發現問話有問題。

這段英文學習的部分，其實是在為下週的兩天課程鋪路，因為，策略就是內在一連串的歷程所組成的。

當事者常會受困在某個情境、信念當中，如果可以把其中的VAKOG都找出來，那麼就可以有機會將這些內容重新組合。因為， #情緒感覺已經是感官的結果，而這樣的覺察歷程，就是在幫助我們將聚光燈打在意識上，並產生改變的契機。

#背英文單字的有效策略 #貧血大補貼 #你善用視覺感官了嗎？

這個單元開始，就真的要被些英文單字了，單字大部分是不熟悉、甚至是無意義的字串，因為，這個技巧就是要學習，如何用 #視覺感官做記憶。

這個技巧有兩個關鍵點， #找出視覺記憶區 #進入開心的狀態。

在看同學示範時，深深覺得，這些無意義的字串，真的可以張眼眨眼三次就記住嗎？！但是，看著這位對自己英文沒有信心的同學，真的可以三次眨眼後，真的是順拼一次，倒拼一次，還可以隨意抽查第幾個字，無誤，真的覺得太神奇了，這讓我這個對自己記憶信心不強的人都感覺到很振奮啊。

這個技巧的特點就是，眼睛拍照。有拍照成功，才可以做到順拼、倒著拼、隨意抽查字串裡的字，如果不是拍照下來的就沒有辦法。

在演練過程中，在測試第二個單字就出現問題了，因為第二個字也大太長串了吧，居然就14個字母，我張眼一看，哇，這麼多個字母，根本無法完全拍下來。

後來採用 #貧血大補貼的技巧，把單字拆成兩段，結果，後半段拍不下來，還被同學發現「疑，你有用拍照的技巧嗎」後來，在同學的提醒下，一定要頭定住，斜眼看視覺記憶區、加深顏色之類的，結果，奇妙的是，拍一下拍一下，哇，後面那串字真的有進入腦袋裡了(斜眼效果真的很不錯耶)

總之，上完這個課程後，就覺得，太有趣了，而且，也很開心，又找到新的學習技巧，而且，好想趕快把這個技巧回家拿tony實驗看看。

當然啦，發現視覺喀喳法，可以幫助學習是個收穫外，我覺得，進入開心的狀態，也是個很好的提醒，你知道人只要緊張、有壓力就會進入備戰區，這時候，因為身體的資源都被分散到其他部分了，自然，學習的效果也會變差，因此，如何進入開心的狀態後，再來進行學習，才是關鍵的技巧之一啊。而有了這個前提之下，如何幫助孩子快樂學習，感覺又可以產出好多新點子。總之，策略這門課，真的是，有趣又有收穫啊。

陳大樹老師說啊，我們很幸運，因為當年聽課，很多都聽不懂，課程結束時也不知道如何發問，他已經把很多步驟都講得很清晰了。是啊，是啊，我覺得這個學習歷程很愉快，感謝老師的用心，說真的，Ve Vi Ai Ki…這種另外世界的語言學習確屬不易，可以在充滿笑聲的互動裡完成，真的是滿愉快的一件事情。

而這門課，如果可以好好學習與應用，前面學習的NLP技巧，就可以更自由的拆解與應用。

話說，NLP在真正的心理學界裡，是不被看上眼的流別，因為，它是綜合許多不同學派的精華，拆解後變成可用的技巧的一門學問。不過，我個人是覺得，所有的學習都好，特別是，如果你有些基本功，再來學習這個，也很棒啊，因為可以把技巧與過去所學的概念做些結合、整合，又何嘗不是種很好的切入點呢。

這段時間，有些信念在我的內在又再次鬆動了，拋開證照的執著，轉而面對自己，覺得，只要自己夠努力、能夠對得起自己的良心，這樣其實也就已經足夠了。

因為人是不斷前行與進步的，沒有完美完善的那個片刻，而是，邊走邊調整，然後，今天的自己比昨天的自己更進步的狀態，這樣不是也很棒。

NLP有個基本信念是 #每個人都可以活得完美無缺

這個信念在美國很容易被接納，但是，在華人的世界裡，卻會覺得很衝突，可能就是那個 #完美把大家卡住了吧，而且，我們都不是這樣被教育長大的。所以，有些很優秀的人也常跟我說「自己不夠好」，但重點是，我們本來就會帶著優點與缺點活著，不夠好的自己，也是很美好的啊。

以上心得報告完畢，就天閒聊時間開始

連續三天在台北，兩天是＃NLP策略課程，一天沈浸在 #紅茶的世界裡，我覺得，最有意思的是，兩個完全不同領域的老師，居然說出了差不多相似的話語，以下我稍微綜合整理一下。

學習，就是得靠不斷地堆疊的才可能完成，雖然沒有準備好，但是，嘗試跨出第一步，過程中，可能不完美，但是，卻會因為你有思考過、有實際的操練過，只會不斷的越來越完整。以及，學習就如同手上抓著泥巴往牆壁上丟，當你丟得越多，就可以看到更多的痕跡。

所以，當有什麼事情感到糾結嗎？不要害怕失敗，往前走就對了，因為只有跨出第一步，才可以看見改變的軌跡。因為夠勇敢，所以，生命有機會看見許多的風景，這張照片，勉勵自己，持續勇敢地前行。而這一路上，並不是我不會害怕，而是因為我願意，願意即使掉著眼淚、全身發抖也要硬著頭皮前行。

#史上最快完成作業的一次