基礎裝備|基本假設，以「相信」、「從現況出發」為基石的互動-day1

這個週末是NLP基礎課程，上課地點在台北，所以，每天也都在專注新聞，隨時注意變化。還好教室很快決定要改成線上課程，也不改日期，於是，就有了疫情下的彼此陪伴。

其實線上課程對我來說滿考驗的，雖然已經上過幾次線上課程，但是我始終對這種沒有見到本人的課程有點不安，一來看不清楚大家，二來因為透過筆電看，視覺變得吃力，聽覺更容易受到干擾，我一直覺得有點分心，尤其是早上時，孩子還不適應爸爸媽媽正在上課，時不時跑進來跟我聊天，確實讓我有點無法安靜下來學習。

不過，所幸的是，這堂課，其實我在高雄四維有上過一次課，我只是很想補足 陳大樹 老師的版本。其實四維上課還是跟大樹老師不大一樣，大樹老師課程結構，人本的風格很強烈，所以，都是跟著班上同學的狀況而變動調整，所以，每一期的學員可能會遇到很不一樣的狀態呢。

其實，學習NLP以後，我對於大腦運作的過程，有了不同的看見，也讓我變得更大膽些，特別是，在跟人互動時，我更能體會， #跟隨著對方的狀態 這句話的意思，這句話對以前的我來說，相當抽象，但是，特別是經過NLP認證考試時，看到同學演練與老師的提問，我看到多次 #地圖不等於疆域 的示範。

其實我最近常在思索一個問題，那就是 #什麼才是真正為對方好。

因為在講課時，我分享了阿德勒 #課題分離 的觀點，有不少人還是會對這個觀點提出質疑，認為，當家人朋友都已經提出困難了、已經在尋求你的幫助了，為什麼，不立刻為對方提供解答，並且質疑， #提供解答給對方 也算是溝通障礙，這樣確定不是冷漠、不是對周邊的人置之不理嗎？

然而，在回答這個問題之前，我也會好奇的想問一下，不知道你有沒有這樣的經驗—>每次當有人跑來跟你訴苦後，你不斷地給出建議後，你說的每句話，他彷彿都說「嗯嗯，有道理」但最後，他還是會照他自己的方式去做，其實跟你的建議八竿子都打不上關係，又或是，有時候明明給出很好的建議，但是，他偏偏不做，直到他犯了一堆錯之後，才說你的提議好像不錯。

其實，我覺得….

真正的問題不是我們無法給出建議，也不是對方不好好聽建議；真正的問題是，從一開始，我們就沒聽懂對方在說什麼。

我們都一直在表面的句子上打轉，卻不懂對方真正的困擾與問題是什麼，此外，我們焦急地想給出意見，往往不是因為「對方現在立刻需要答案」，而是因為「無法幫助對方”我”感到焦急」，我們一聽到別人反映問題就立刻給出答案，其實真正想滿足的是「”我”自己的焦慮感」而不是想聽懂、陪伴他度過問題。

因為任何困難與問題，都沒有完美的解答，只有當事人能接受的方式，當事人評估過優與劣後，知道沒有完美解答後，當下能接受的方案。而遇到狀況找答案的過程中，依事情大小而訂，可能需要的時間也不同，以及，不同人認知不同，因而處理的程序可能也會有不同。

我想，學習心理學、NLP以來，給我最大的幫助應該是，不那麼焦慮。

不管是面對自己的問題、或是其他人提出的問題，我都不需要那麼焦慮，心裡，好像漸漸的騰出空間，可以接納別人跟你不一樣，心裡，長出幾分尊重，願意讓對方用自己的方法、速度想事情。

其實，學習心理學，最重要的，始終不是幫助別人，而是幫助自己啊。

如果抱著救世主的心情，想要透過學到什麼東西來拯救他人，那麼，這門學問可說是～走偏了。

所以，這樣的學習難道不能運用在他人身上嗎？

當然是可以的，但是，你必須要能學習，你是跟著他的問題走、跟著他的角度思考問題、進而找出適合他的方式與技巧而提供的方法，而不是跟著自己的想像，胡亂地為對方套技術解決。

因而，今天雖然是，最基礎的基本課程，然而，走了幾個月的課程、實作後，再回到基礎後，看到 #基本假設，深深感受到它的重要。更體會到，其中，有幾個信念，必須深信不疑，你才有辦法，讓NLP某些神奇的效果發揮效用。

例如 #每個人本身就擁有他所需要的資源 大概是我相當篤定相信的信念，也因此，每次實作與人互動時，對我來說，很重要的就是找出對方的資源在哪裡。心理學不同派別都在嘗試用不同的方法、技巧協助對方找出資源，而NLP既然是模仿卓越的一門領域，自然的，NLP匯總許多不同心理學大師的觀察後，發展出一些方法、問話技巧，幫助你可以找出對方的資源。

不過，剛剛有說，那是前提，也就是你必須 #相信 這句話，否則，今天有個人愁眉苦臉的人來找你，你也相信他被卡住了，你開始急忙地想替他找到解決方法，也不相信他自己有辦法解決，那麼，你們的對話終究只是在外圈打繞著。

但是，相信資源在他身上就不一樣了，你會好奇他身上有些什麼可以做為 #他幫助自己的工具，那麼，這時候對話，解答就不在你身上，而在對方身上，這時候，對話的方向也會截然不同。

而今天引起激烈討論的基本假設 #任何人都可以活得完美無瑕 ，這個信念確實在華人文化中滿挑戰的，我覺得大家的提問與觀點也都很好。

不過，在我立場，我會覺得， #外在條件所界定的完美無瑕 並不重要，而是，這概念更像是，不管你原本是什麼狀態都是可被接納的。我們出生，每個人都會帶著各種特質，有些特質讓我們佔便宜，有些特質讓我們吃虧，但不管如何，這只是展現出我們在某些方面擁有極限，而學習接納自己的限制，是很重要的一件事。

有趣的是，如果人真的可以接納自己，為什麼還會有煩惱呢？

我覺得，這時候再去探討 #每個行為的背後都有正向意圖 將會很有意義。

這個信念，第一次遇到這個概念是在讀 #被討厭的勇氣 裡讀到的，當時對我來說，這個觀點很衝突，當時書中的寫法大致是「別人所謂的惡，或許對當事人來說是一種善」，這裡不是我們一般定義的善與惡(跟正義與否無關)，這裡，「善與惡」指的是「對當事人來說是否有用」，用這個角度思考事情，你就可以更清晰地看見，為什麼有些人會一直做破壞性的行動，因為這些行動可以達到他想要的善(即想要的目的，如被關愛、感覺自己有力量)，而這個觀念，其實在很多理論都有，薩提爾談、老子也談類似的概念，只是名詞會有所不同。

NLP有幾個很重要的基本概念

#從現況出發

這代表著，在與人互動時我們會搜尋對方身上的資源，由資源的角度回饋生命經驗，因而是加法的原則，在過程中，我們「不」需要「打破」什麼，只是借力使力，用對方身上有的東西，讓他改變。因此，今天有句很玄的句子，是根據完形大師 perls來的：

其實對我來說，NLP的魅力，並不是在觀點上，對話、探討，因為大腦太固執了，理性的東西進不去的，其實，真正有趣的是，接下來將要跳過理性腦，直接與內在的歷程對話，身體感受進去，改變才可能真的發生，而這過程，不需要對抗，只要，借力使力，運用對方擁有的東西推一把就可以了。

最後，補充一下，這次上課特別之處

首先，這天遇到疫情緊繃直接拉高等級升上三級，所以，老師在課程裡，加入比較滋養的部分。在check-in 後做些與 #本體感 有關的體驗，其實，當下兩個大孩子在客廳吼來吼去，我的聽覺完全受到干擾，沒辦法好好體驗，但是，在我片斷的體驗中，我知道這是好東西。

人在焦慮時，很容易會亂了方寸，其實，方寸，就在你的身軀裡，把注意力放回自己的身體，感受它，這是最快與自己接軌的方式。而體驗過程中，並不只是看自己是否容易進去與否，也可以觀察自己的狀態是解離或融入。此外，身心是無法分開的，心情會影響身體狀態，當然，你的身體動能也可以反過來影響心理狀態，知道這個概念後，就可以善用這個發現改善生活中讓自己困頓的狀況。

再來是，這次基礎課時，我發現，越基礎的東西，真的越難實踐，保有信念本身，對人就是一種挑戰，不過，很感恩的是，自己的學習經歷，有機會可以接觸到這些信念，反覆的接觸後，讓我有機會可以對某些概念有機會一層層的理解，想到這裡，我就不禁覺得自己是幸福的。

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