基礎裝備-正向意圖與看見生命的抉擇力-day4

 

#樂觀的人會越活越明亮.  #悲觀的人會越活越黑暗

因為你的注意力在哪,你將會成為什麼樣的人疫情期間,你是屬於哪種人呢?

#NLP人本取消 #基礎裝備DAY4 #本日進度如下(5/23) #觀眼知心 示範+演練 #入映系統述詞一覧表 #正向意圖的探問 #設定結果 示範 #心錨設定 #圖文不符之分享這幾日的筆記

先來個 #觀眼知心 的重點筆記:

  • 眼球轉動是內在狀態的產物
  • 內言是在記憶區,因為引發情緒反應,已經不是在跟「現在」互動,而是掉進過去
  • 當眼球不大動時可能是:
  1. 直接進入隧道視覺-催眠狀態
  2. 已預設狀態
  3. 腦袋跑得很快
  4. 腦神經很衰弱

這次看老師示範+演練有好多收穫,其實,心理學家常會說,從眼睛就會知道內在的秘密,在上NLP之前也常從影視劇看到類似的劇情,看眼睛飄動的方向得知很多線索,這類知識雖然常聽到、看到,但是,卻過於簡略,譬如,飄右就是記憶、飄左就是創造。

雖然,這裡概念有個通則,但是,還是會因人而異,因而,要更清楚知道對方的脈絡,才能更達到「觀眼」而「知心」的目的,因而,不要太落入「規則」的迷思,而是去尋找脈絡是什麼,這個人在內在思考是否有什麼樣習慣的路徑、模式,透過對外在線索(N)的觀察,進而猜測內在的路徑模式(P)是什麼。

重點在於,屬於個人獨一無二的模式(P)是什麼,找到模式後,就有改變的可能性。上課的好處是,有很多練習外,更重要的是,可以跟夥伴確認,透過不斷的練習與詢問,可以幫助更瞭解眼睛運動與內在的關係。

我很喜歡在演練、說明 #入映系統一覽表 後,老師請助教說一個故事,然後請大家同時觀察語言與眼球的關係,的示範。

在這過程中得到很多寶貴的知識。原來,聽覺也包含”規則、規範、邏輯”。原來,有的人眼球不會跑到感覺區,以免接觸感受太多(這是受過訓練的)而視覺區距離感受區最遠。

知道這些眼球運動有什麼好處,既然內在狀態可以影響眼球,眼球也當然可以反過來影響內在,當發現自己已經往下掉入時,可以 #做選擇,你可以選擇繼續沉溺在現有的狀態 or 你可以選擇改變。我們的注意力在哪裡往往會影響自己的狀態:

❤️ 樂觀的人會越活越明亮
🖤 悲觀的人會越活越黑暗

我很喜歡上述這兩句話代表的意義,雖然,我們生活在該死的疫情時代裡,但,我們仍擁有選擇,那就是 –> 可以決定用什麼角度看世界。

#正向意圖的探問 #設定結果

在老師開始做示範前,用榮格提過的「按樓梯」與「睡美人」這兩個故事來隱喻,並表示,有些問題,就是需要“時間“、“能力“才可以得到結解決。

這樣的解釋,讓我又興起重讀 #公主走進黑森林 睡美人篇的慾望。

以前,我一直覺得這個童話有點白爛,睡美人沈睡的100年間,無數王子都前來搭救,但最後都被困在城堡裡跟著死去,可以時間來到100年,闖進城堡的王子,什麼都沒做,們也開了,路也讓出來了,親一下公主,所有人就醒了。 #王子什麼事都沒做 就得到好的結果(抱得美人歸)。然而,童話,往往擁有大量的隱喻。

這個故事從來就跟王子無關,關鍵就在於 #公主自己#時間 這兩個因素。

這次重讀這篇故事,閱讀到這個段落,內在多了份淡淡的哀傷感:p176

在關係裡,等待是最重要的,守在旁邊、不衝撞、時間到了,外層的圍籬就會自動脫落,#王子從來不是故事裡的主角,外面層層的荊棘,是屬於自己的,必須自己向內尋找,需要的是:時間、洞察、以及耐心。短短的幾句話,內心之所以激起漣漪,我想是因為,等待,實在太難了,而且,少了「洞察」,只是多了時間,事情就可以得到解決嗎?或許,時間是解方與良藥,但是,我覺得,洞察無比重要,少了它可不行!!

利於正向意圖三個問句幫忙找到自己覺得有些矛盾的行為背後的意義,可以試著這樣問:

*這件事可以帶來什麼好處?
*是什麼妨礙你無法去做?
*多說一點。

過程,看似簡單,但運用起來不容易,然而,找到「正向意圖」有很多的幫助,即便問題無法得到解決,有時候光發現,就可以鬆綁受困的情境。

而尋找正向意圖大概是全部課程裡,讓我印象最深刻之處。

在演練時,我故意丟出「我想要離家出走」這句話,其「正向意圖是—想要有屬於自己的自由、時間」,然而有趣的是,如果有機會這樣做,「是什麼讓妳沒有這樣做(句型2的另種問法)」,我想,那是因為,內在有個矛盾的想法,同時也具備「正向意圖—其實跟家人特別是跟孩子在一起也有很快樂」。

重點並不是解決這些正向意圖與矛盾,而是,光是兩個矛點的「正向意圖」重現就有意義,因為,它們將呈現出,人們不單單是受困,同時,也是也是因為背後有個支撐的動力而做出選擇。而正確的找到正向意圖除被動的「看見」外,未來課程其他的單元與技巧也可以幫助正向意圖的推進。

「看見」或許無法解決問題,但是,卻允許我們在適當的時候,有足夠的智慧時,可以知道該如何解決問題,這段時間以來,累積跟人互動的經驗後,我覺得耐心也是很重要的,很多事情急不得,每個生命有屬於自己的功課,即使,出於關心,有時候也只能點到為止,因為,做得過多,也是會妨礙你所關心的生命的學習的!!

#最近不好開電腦 #滑手機也被小幸運看到會說 #媽媽不要滑手機 所以,我都是用紙筆做閱讀筆記,閱讀的時間也很片段,但是,只要稍微有整理,感覺就可以把剛進入腦袋的資訊做個整理,感覺也是很不錯的啊,話說,這樣片段閱讀,片段做筆記,就是我這段時間最療癒的事情啊!!

其他NLP心得筆記・延伸閱讀・認識【流動瓶子】,粉絲專頁【按讚

發表迴響